如果想創造生活情趣，提高生活品質，永葆快樂和童真，最簡單的方法就是學著去控制身體和感覺。當然，當你感覺不快樂、沮喪、厭倦時，也要運用自己的身體，讓自己的身體器官去重新制造快樂。

生活在繁華都市中，你是否每天忙著通勤，錯過了日出和日落的壯麗；在萬家燈火的夜晚，你心里想著明天的方案而錯過了滿天的繁星；回到家里，只能匆匆煮一煮超市買來的速凍合成食物；第二天，你又在車水馬龍的馬路上聽著來往車輛的...