1 不給焦慮生存空間

我永遠都不會忘記幾年前的那個夜晚，馬里恩·道格拉斯當時還是我班上的一名學員。（我沒有使用他的真實姓名，出于個人的原因，他要求我不要暴露他的身份。）但是，他在我開設的一個成人教育班上講述的這個故事卻是真實的。他告訴我們說，他的家庭禍不單行，遭受了不幸的雙重打擊。第一次，他失去了非常疼愛的5歲女兒。他和妻子都覺得喪女之痛是難以承受的；但是，他說道：“10個月后，上帝賜給...