你們知道應該怎樣協同嗎

一起做事，特別是做你們倆都喜歡的事，能夠增強你們的伴侶泡泡。我和特蕾西曾去攀巖（僅室內），發現這是一項了不起的情侶活動。接受《男士健康》（Men's Health）雜志的采訪時，我提到了攀巖的合作性質，這項運動鼓勵伴侶雙方進行協同合作。一家好的攀巖館往往滿是情侶，尤其是在晚上。也難怪，館內音樂炸裂，伴侶們的關注點都在對方身上，其中一人攀巖的時候，另一人以繩索固定，隨時準備拉住掉落的伴侶，以免對方摔到地上（甚至更糟）。這需要做到專注和信任。戶外攀巖與應對現實生活中的關系問題類似，風險更高，情況更加復雜多變。伴侶們互相交流時必須多管齊下，靈活應變。他們命懸于此，必須準備應對所有可預見的問題。如果你能想象需要做些什么——協同、合作、溝通，那么你就能夠用攀巖類比強大的伴侶泡泡中的穩固關系。

第1章已經提到，在穩固的關系中，伴侶雙方是互相協同與合作的。我判斷一對伴侶是否協同的途徑之一，是像到他們家做客一樣，讓他們講故事，聊聊最近的假期，或他們如何相遇等話題。我通常會找一個他們之間存在分歧的話題，看他們如何完成這項任務——兩個人怎樣共同講述一個故事。不協同的伴侶會打斷彼此，互相糾正，會在對方說話的時候翻白眼、插嘴，說些“我有不同的話要說”之類的話，或者通過其他言語或非言語信息暗示他們有不同版本的故事。到了某個時候，我會說：“哎呀！我開始覺得混亂了。請從頭說起吧。”

這對伴侶早晚得在講故事時看著對方。這就是我想要的——眼神交流。他們在一起講故事時，必須注視著對方，才能正確理解對方講的故事。這項練習的目的不是假裝進行眼神交流，給客人留下印象，而是讓他們在講故事時統一口徑，真摯地看著對方，聽對方說。一般情況下，一對伴侶只有在向別人征求意見時才會收到關于兩人關系的反饋。即使收到反饋，他們實際上仍可能得不到全部真相。而在我的辦公室，伴侶們可以觀看他們講故事時的錄像。播放視頻能為伴侶們帶來強烈的震撼，看著或聽著自己在現實生活中與伴侶笨拙的交流，常常讓人感覺像在被打耳光。

判斷伴侶是否協同的另一種途徑是觀察他們在治療期間的說話方式。他們是關注這段關系，還是只關注個人需求？只關注個人需求的伴侶相互之間是不協同的。他們只是為了自己的利益而表明態度。我想再次強調關系的重要性。伴侶們要么處于合作狀態，并且先在關系上進行合作，再就其他問題進行合作，要么就處于不合作狀態。

舉一個協同與合作默契的例子。艾達和菲利普很早就默認雙方應各盡所能，他們的技能點恰好相當互補。艾達擅長組織工作，而菲利普擅長把人聚到一起。雙方都不懂財務，于是他們把這項工作外包給一位理財經理兼會計。他們喜歡玩、旅游、音樂和徒步。艾達負責大部分計劃，每件事她都知會菲利普，菲利普要么讓她直接執行計劃，要么提出其他建議。如果菲利普過后抱怨，艾達只會說，他之前已經批準了。艾達不是那種常跟人保持聯系的人，所以菲利普負責計劃晚上外出還是在家招待客人。并且像艾達對他做的一樣，他也會讓艾達過目并同意邀請名單。因為他們自然地過渡到自己的專業領域和舒適區，所以雙方都很少抱怨。

再舉一個協同與合作欠佳的例子。妮基和尤金的工作都比較辛苦。他們住在一起，妮基抱怨尤金回家后一直在電視機前耗著。她說：“他認為我應該包攬所有烹飪和清潔工作。我也有工作。我不希望以后的生活還是如此。”

尤金反駁說：“好吧，我知道這看上去不公平，但家里大部分錢是我賺的，大部分賬單也是我付的。妮基當然也賺錢，但只夠她的基本開銷。既然我賺了大部分錢，那么我想我也應該免除大部分家務。”

盡管尤金提出的按收入比例分配家務的方式無可厚非，但也許除了室友，任何人聽了都不會覺得這是協同。而且妮基不是室友。這也傳遞了單人系統的思維模式，就像“當國王很好”這句話一樣。現在，如果尤金和妮基達成協議，按收入分配家務，那也許行得通。我不認為這是個好辦法，但穩固的關系不取決于我認為公平公正是怎樣的，而取決于伴侶雙方認為公平公正是怎樣的。

尤金和妮基的問題在于他們對協同的態度。如果尤金想要通力合作，他只需從電視機前站起來幫助妮基；如果妮基希望進行協同，她可以關掉電視，讓尤金幫她。如果他不幫，還是不愿合作的態度，那么妮基得跟他一起坐下來，談談這段關系的存續。

斤斤計較誰什么時候做了什么，是伴侶之間缺乏協同的另一種表現方式。伴侶如果不太相信甚至完全不相信公平，就會在任務、家務和金錢方面變得斤斤計較。如果人們一直盯著誰做了什么、得到了什么又失去了什么，那么任何關系都將變得緊張，更何況是親密同盟。如果這段關系確實有過不公平的過往，那么這種態度更能讓人理解。盡管如此，要想讓這段關系獲得成功，必須停止斤斤計較。穩固的關系應該讓人獲得更多資源，而不是占用資源。如果你真的不信任和你在一起的人，那么為什么和對方在一起呢？如果那個人經年累月都在利用不平等的關系，那就開除他！話說回來，你一直在做什么呢？容忍那種行為嗎？要記住，伴侶雙方中有其一，就有其另一。沒有天使，也沒有惡魔。都是同謀，好嗎？

公平問題

我見過很多中老年夫妻“銀發離婚”，妻子永遠離開了丈夫，也不再發展新的親密關系。這些女性已經受夠了。徹底結束了。長期的不平等關系摧毀了她們對親密關系的任何念想。說到這兒，我們至少應該談一談婚姻關系中男女性的角色變化。每種關系中確實都需要有與責任分工有關的角色分配，但在現代婚姻關系中，數千年歷史賦予男女性的角色分配似乎是一個問題。而且這個問題與協同問題密切相關。如果任何一方在主觀上經歷了太多不公平，伴侶雙方終將漸行漸遠。不論好壞，任何行為都有報應。如果伴侶因缺乏合作與協同而累積了太多不公平，就準備好為此付出代價吧。

練習

合作敘事

下次你們和另一對伴侶外出用餐時，或者和朋友或陌生人在公共場合時，注意你們是怎樣一起講故事的。你們講故事的口徑一致嗎？講故事的時候會互相商量嗎？會希望對方給些提示或接過話茬嗎？

試著一起講故事，講講涉及你們二人之間沖突的故事。例如，可以講講你們上次去度假的故事。你們能在講故事時，不讓任何一方覺得尷尬，不顯得自己不好相處，并不讓客人感到不適嗎？你們能在講述任何故事時，都不否定對方嗎？這項技能值得一學。合作敘事促使你們雙方在考慮朋友和同伴感受的同時，能夠互相合作。它還能促使你們共同對往事進行修飾，幫助你們共同守護這段過往。