一是看大便：什么樣的大便才是正常的呢？應該是金黃色、香蕉形的圓柱體，很通暢。如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。中醫(yī)認為，脾虛則便溏，中國人本以五谷雜糧為主，而現(xiàn)在以肉食為主了，長期下去，就會傷害脾胃。脾是運化水濕的，脾若受到傷害，水濕不能完全運化，就會在體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種...