1抗衰老，女人的頭等大事

抗衰老可以說是女人終生的事業。人總是抵不過時間的消逝，等我們到了一定的歲數，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現象逐漸出現。也許有的人40歲時才會感到歲月不饒人，可是如果你等到那個時候才開始保養自己，可能已經來不及了。其實，身體的細胞從25歲就開始衰老了，隨著年齡的增長，這一衰老過程會加速。

相信每個MM都渴望永葆青春，因此抗衰老在女性話題中永遠不會過時。那么，你對抗衰老了解多少呢？你認為你做的抗衰老措施都是正確的嗎？下面來看看容易加速皮膚老化的十大惡習，你究竟占了幾條。

1. 整天愁眉苦臉，庸人自擾

情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和而寬容的心的女人是十分美麗的。整天愁眉苦臉、庸人自擾會使皮膚細胞缺乏營養，面部皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

2. 熬夜

睡眠是否充足會很容易表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。熬夜是皮膚保養的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節功能失常，影響表皮細胞的活力。

3. 經常曝曬

陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。吸收過量的紫外線壞處很多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。

4. 抽煙喝酒

喝酒會減少皮膚中的油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。而尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者的皮膚要比不吸煙者提前10年出現皺紋，一個吸煙者，看上去會比不吸煙的同齡人衰老10歲。

5. 面部表情過于豐富

經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，都會使面部皺紋增多。

6.不愛喝水

水是皮膚的生命之源。給肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。如果水分攝取不足，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。

7.不運動

適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚的潤滑度。運動時還會讓全身肌膚流出大量的汗，可以讓肌膚達到健康平衡，大大減緩肌膚衰老的速度。

8.卸妝不徹底

僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的，一些肉眼看不到的污垢會堵塞毛孔，如果不進行深層清潔，會影響皮膚的正常呼吸。

9.用不合適的護膚品

你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找機會做個肌膚測試，多了解一些。

10.經常吃刺激性的食物

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的、煎炸的食物，都是皮膚的“定時炸彈”，會影響肌膚內分泌平衡，讓人出現上火、暗瘡和油膩等皮膚問題。

如果加速皮膚老化的十大惡習你占了很多，說明你的皮膚狀況處在危險狀態。所以，就更應該好好讀一讀這本書了。

2了解你的皮膚年齡

有的MM認為，自己還年輕，不需要這么早就開始抗衰老；而有的MM則認為，年齡一點點增長，越早抗衰老越好。其實，在決定什么時候開始抗衰老之前，最好的辦法是先對你的皮膚年齡進行一下測試。通過測試，你可以及時了解自己的肌膚當前的狀況，并采取相應措施以防皮膚衰老。

看看下面的狀況：

有 無

□ □1.用無名指輕拂眼下的皮膚，感覺到不平滑

□ □2.眼尾出現細小的皺紋

□ □3.笑的時候，眼下有放射狀的皺紋

□ □4.眼角有小皺紋

□ □5.眼下浮腫形成眼袋

□ □6.鼻子四周不再油油的

□ □7.鼻翼的毛孔很粗

□ □8.洗完臉拍上化妝水后，水份立刻被吸干

□ □9.感到只搽乳液仍不夠滋潤

□ □10.感到不得不使用乳液或乳霜

□ □11.感到臉色特別憔悴

□ □12.發現忽然冒出許多雀斑

□ □13.常找不到合適的洗面奶，洗完臉皮膚像涂了一層粉似的

□ □14.臉上的毛孔越來越粗

□ □15.臉頰的肉橫向生長，毛孔幾乎全看不到了

□ □16.摸摸肌膚，覺得非常柔軟

□ □17.有時會出現一些小皺紋

□ □18.鼻翼旁的笑紋似乎加深了

□ □19.嘴巴四周非常干燥

□ □20.嘴角似乎有些下垂

□ □21.天天洗臉，卻仍有污垢

□ □22.不愛化妝，亦不熱衷皮膚保養

□ □23.經常蒸臉

□ □24.粉底一定要用液態的或膏狀的，否則不易上妝

□ □25.頸部出現皺紋

□ □26.雖不算胖，卻出現雙下巴

□ □27.將頭發向上挽起時，臉的輪廓顯得異常突出

□ □28.顴骨附近的肉往下移了

結果：

符合3個以下：

肌膚年齡未滿20歲：你的肌膚一年四季都處于極佳的健康狀態，即使出現一些小毛病，也能迅速恢復。

符合11~20個：

肌膚年齡在24~30歲之間：你的肌膚彈性已明顯衰退。你應該開始注意適當在護膚過程中加入抗衰老流程了。

符合20個以上：

肌膚年齡在30歲以上：這時小皺紋已爬上你的面頰，臉色也常顯灰暗，且經常干燥。你應該馬上開始行動，抵抗衰老。

符合3~10個：

肌膚年齡在20~24歲之間：你的肌膚彈性還不錯，且具有驅除小毛病的能力。

3 “抗老”究竟抵抗什么

為了留住年輕的肌膚，你需要現在就開始行動了，為了不在幾年后面對暗沉、松弛、遍布細紋的臉束手無策，抗衰老絕對是所有保養中應該趁早規劃準備的。早一天行動，晚五年變老。那么，我們常說的“抗衰老”，究竟是要抵抗哪幾點呢？

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抗疲勞

夜間10~12點是肌膚修復的黃金時間，這個時間段，人體應該進入睡眠休息狀態。只有全身放松下來，肌膚才能正常進行新陳代謝，達到美容的效果。如果熬夜，身體就會產生大量的自由基，使膠原蛋白急速流失，內分泌失調，肌膚會變得暗沉，沒有光澤，長期下來，就會急速衰老。