在上一章中，我們了解到，自律是有生物學基礎的。我們也知道，意志力是有局限性的，是一種有限的資源，需要計劃和管理。但只知道這些還遠遠不夠，我們還需要進一步了解自身可能存在的一系列認知偏誤，并識別這些會阻礙我們進步的心理障礙。

注意

在繼續閱讀之前，暫停一下，誠實地面對自己。如果你覺得自己目前不自律，你認為是什么阻礙了你？

現狀偏好

1988年，研究人員威廉·塞繆爾森（Wi...