問：懷孕前要不要吃善存或葉酸？

小美女：我懷孕時都沒有來得及準備，不小心就出錯了。知道以后也沒吃額外的營養(yǎng)片，倒是吃了很多西蘭花、盧筍、榛子、菠菜什么的來補充葉酸。

不過準媽媽一般都很謹慎的，稍微補充一點葉酸和多種維生素也沒問題。如果現(xiàn)在還沒懷，有一種好東西比多種營養(yǎng)片更好，就是花粉，花粉是食物中最豐富的維生素來源了，而且含有核酸，花粉就是植物的精子嘛。

但自從懷上之...