雖然女人的經(jīng)期平均是400個(gè)周期，但有些人多一點(diǎn)，另一些人少一點(diǎn)。我們只能在自己的基礎(chǔ)上人為調(diào)整月經(jīng)周期，而且只能微調(diào)。這樣做一方面是延遲衰老，另一方面也是減輕更年期癥狀，防止器官病變。

我前面說喝豆?jié){可以延長(zhǎng)月經(jīng)周期，是在人整個(gè)內(nèi)分泌正常、生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作的情況下發(fā)生的，而且也只是稍微推遲。其實(shí)，除了豆?jié){，適度運(yùn)動(dòng)也能達(dá)到這個(gè)效果。周期是推遲了一點(diǎn)點(diǎn)，但排卵啊什么都是正常的，周期也是固定的。這種周期的改變是身體喜歡并且能夠適應(yīng)的。

但如果是因?yàn)樯称鞴儆辛瞬∽兓蚴窃陆?jīng)周期太長(zhǎng)，時(shí)間久了生殖器官得不到正常激素周期的刺激是會(huì)早衰的。所以，也不能以為幾個(gè)月才來一次月經(jīng)是賺到了，不能走極端哦。其實(shí)月經(jīng)的周期正常、數(shù)量適中、月經(jīng)反應(yīng)輕微才是更重要的。

人為調(diào)整月經(jīng)周期的時(shí)間是有限的，也有很多遺傳因素。雖然女人的經(jīng)期平均是400個(gè)周期，但有些人多一點(diǎn)，另一些人少一點(diǎn)。我們只能在自己的基礎(chǔ)上人為調(diào)整月經(jīng)周期，而且只能微調(diào)。這樣做一方面是延遲衰老，另一方面也是減輕更年期癥狀，防止器官病變。