姜是最能溫暖身體的了，并且不會有什么副作用。一定要是那種老老的姜，在感覺月經快要來或是第一天肚子痛的時候吃。

相信自己吧，身體暖和起來以后，很多其他的女人問題也都會好起來。

痛經的姐妹真的好多，我20出頭的時候也深為痛經所折磨。后來終于找到戰斗的武器，呵呵，算不上什么秘密，就是老姜。可能很多人也都試過在痛經的時候喝姜湯吧。喝1～2次效果不一定很明顯，也可能是喝得不夠多。姜是最能溫暖身體的了，并且不會有什么副作用。

要堅持喝老姜湯

一定要是那種老老的姜，在感覺月經快要來或是第一天肚子痛的時候吃。

用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留），放到杯子里，盡量多放幾片，越辣越好。加上幾勺紅糖，不用怕熱量高，女人在月經期間可以大量吃糖而且不會胖。

可以再加上一點紅棗和桂圓，用沸水泡茶喝。如果不夠燙，可以到微波爐里轉一下，姜茶要喝滾燙的才有效。

如果一杯不夠可以再加紅糖再泡一次。2大杯下肚，會喝出一身的汗來，月經痛或者是經期的頭痛立刻就能減輕很多。是不是很容易啊，關鍵是姜要夠多，茶要夠燙。

我大學時也痛經，癥狀挺嚴重的，肚子要漲氣好幾天，脾氣很壞，身體里好像有很多水分，連腰都胖好多，一來月經就會腹瀉加上痛經，幾乎每次都要被迫請半天假。

工作后開始這樣喝姜茶（配合經前低鹽飲食和補充維生素B），經過幾個周期，痛經好了很多，月信經常會在不知不覺中就來了。有時，受了涼或是心情不好也會月經痛，就按上面的方法喝上一杯，過一個小時痛就止住了，后面幾天就順了。而且痛經解決了之后身體也比過去暖和，冬天也不怎么長凍瘡了。

相信自己吧，身體暖和起來以后，很多其他的女人問題也都會好起來。

讀者文摘

我也有嚴重的痛經，是原發性的。痛時甚至連腿、膝蓋都是酸痛的，根本抬不動。平時一年四季都手腳冰涼，特別是腳，夏天也涼，冬天一冷就生凍瘡。早期不知道吃藥不好，吃了不少止疼藥，后來喝紅糖姜湯也不行。紅糖酒倒是有效，就是把大量紅糖放進適量白酒或者黃酒中，熬成粘稠狀，喝下一會兒便感覺有大量血塊流出，就不疼了。但因本人不勝酒力，往往剛喝下不疼了就吐出來，接著又疼。后來，我得知做仰臥起坐能治胃下垂，便開始每晚做20～30個，胃下垂沒見得好，痛經倒好了，而且屢試不爽啊。做完仰臥起坐，整個腰都是暖的，而我每次來月經肚子都冷得可怕。我介紹給許多人這個方法，可她們覺得太累，無法堅持，都不去做。后來我也不是每天做，但只要是在月經前10來天做就有效。

(卷發)