我們身體的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

女人暖起來就漂亮

首先，冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑點，體內的能量就不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。所以，很多女人的皮膚雖然像細瓷一樣完美，卻一點不青春，給人一種假假的感覺；而一些年輕女人臉上再怎么長痘痘還是顯得很有生機。

還有更可怕的一點，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

女人體質冷、手腳易涼和痛經一直很常見，現在就更加普遍了，造成這種情況的原因也多種多樣。

紅肉是女性的恩物

首先，很多姐妹們節食，只吃青菜水果（而青菜水果性寒涼的居多），怕長脂肪而不敢吃紅肉。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含有大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的姐妹臉色自然就蒼白了。

美麗拒絕久坐

其次，姐妹們以白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會，哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流動的腐血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長炎癥！炎癥上涌，臉上自然就會發黃起斑。就算不至于發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，也會讓膚色顯得怪異。

緊身衣褲更長肉

再說了，姐妹們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有。束得太緊了，你的生殖系統血上不去，就會更冷，一冷就會長更多的肥肉。現在冬天都流行穿裙子，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，想想寒從腳下起的后果吧。

不準冰涼性寒之物給我們臉上抹黑還有，姐妹們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。

很多人長痘痘不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重（生育之后的肥肉不是月子里補的，是因為生育使生殖系統不通暢，產生了傷口、炎癥，而恢復中的系統更加脆弱怕冷，需要更多脂肪保護）。再想想古代的妓女，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害。

在涼茶中，有一些滋陰補氣的是可以服用的，但性太寒的就最好不要服用了。再有姐妹們中間流行生食蘆薈，這也很恐怖，蘆薈中最有效的成分是大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。

要風度更要溫度

呵呵，說了這么多，就是要大家不要做冷美人，其實也很容易的，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。總之，就是含鐵豐富或是比較溫和的東西要多吃。

有些好東西像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃；要隨時注意保溫，不要喝太冰的東西；多喝熱飲，別老在空調房里呆著；也不要只要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。

冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水里泡上30分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋。

女人怕冷是天經地義的，所以最好還是讓自己先熱起來。

4種活血化淤的中藥和食品對女人最好還有，女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心，因為不是每個人都有淤血，化淤過甚就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以，姐妹們要根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷是否需要服用。

活血化淤類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花（每樣3克左右），這是按照藥性從溫和到厲害排的，越往后越厲害，我個人建議吃前2種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花（鮮、干均可，一小點就好）泡酒（任何你喜歡的酒都行）更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是祛臉上黑斑的。

桃花泡酒什么時候喝最好？

只要不在經量最多的那幾天喝，其他時間都可以。開始要少喝一點，因為它也是有藥性的，到下次月經看看情況再說。我是懶人，每次去買益母草就買5毛錢的，大概是5次的量，我一般都在月經快干凈的時候吃，吃完5毛錢就完事，嘿嘿！至于具體是多少可以在去中藥店稱的時候問一下店員。最開始要少一點，觀察一下有沒有副作用，比如月經量加大、來得太多等情況。

桃花和益母草這兩種藥不用一塊吃，因為它們的效果是差不多的。桃花一次10朵左右就行了。有人問，月經比較少的人能吃益母草嗎？吃了月經會不會變多？我說，如果是因為血淤引起的月經量少，吃益母草有用，但因為貧血引起的就沒效果。