所謂滋陰，是滋養(yǎng)身體內(nèi)的陰液，它是女性一生健康、幸福的通行證。在口腔它是我們的唾液，而在和LG親熱的時(shí)候就是愛(ài)液了。

滋陰的東西簡(jiǎn)直太多了。比如我們常喝的枸杞，就是滋補(bǔ)肝腎的。枸杞的根加工過(guò)之后就是熟地黃，是一味很好的中藥，更是六味地黃丸的主要成分。我不吃六味地黃丸是因?yàn)樗撬帲蝗缭谥笾嗟臅r(shí)候放一點(diǎn)枸杞。再比如苦瓜，是祛心火的，南方人到了夏天就經(jīng)常用它來(lái)煲湯，或是打成苦瓜菠蘿汁來(lái)喝。

還有很多其他寶貝，我索性都拿來(lái)送給大家好了：銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚(yú)、蓮子、椰子和椰汁，太多太多，我都數(shù)不清了。

還有一種非常滋補(bǔ)的東西就是燕窩，我一直不忍心吃。所謂滋陰，是滋養(yǎng)身體內(nèi)的陰液，它是女性一生健康、幸福的通行證。在口腔它是我們的唾液，而在和LG親熱的時(shí)候就是愛(ài)液了。燕窩就是燕子的唾液，凝結(jié)后成為膠狀，用來(lái)保護(hù)小燕子。一旦被采摘，燕子?jì)寢屩缓迷偻拢韧碌經(jīng)]有唾液了就會(huì)吐血，這就是人們覺(jué)得最滋補(bǔ)的血燕。雖然我知道它是好東西，可是覺(jué)得燕子?jì)寢尯芸蓱z，一直沒(méi)忍心吃這個(gè)，覺(jué)得吃了要遭報(bào)應(yīng)。

雪蛤和燕窩的效果相似，但雪蛤含有激素，而且不如燕窩性平。但是如果一星期吃一次的話，補(bǔ)充少量激素反而是有好處的，再加上燉雪蛤一般會(huì)加椰汁，椰汁是比較涼的，所以也不會(huì)有什么問(wèn)題。雪蛤是東北一種林蛙的輸卵管，我總是覺(jué)得青蛙沒(méi)有燕子可愛(ài)，所以不吃燕窩而吃雪蛤。

說(shuō)來(lái)說(shuō)去，要是我們已經(jīng)上火再去滋補(bǔ)，不如從一開(kāi)始就不上火。現(xiàn)代人容易上火或是不調(diào)，其實(shí)是因?yàn)槌晕骞忍俣灾瞥善诽啵逦短S富。其實(shí)五谷是補(bǔ)正氣的，補(bǔ)充了正氣才是最好的。

問(wèn)：火氣蠻大，臉上老愛(ài)長(zhǎng)痘痘，也吃過(guò)很多涼性的中藥，不喜歡吃紅肉，甚至米飯、面都不太碰，只狂吃蔬菜水果。冬天手腳冰涼，有點(diǎn)虛胖，臉上的痘印特別不容易好，很久都不會(huì)消下去，還有黑眼圈。應(yīng)該怎么做呢？平時(shí)生活中飲食上要改善什么呢？

小美女：很多人都有火氣的，我也一樣會(huì)長(zhǎng)痘痘，但長(zhǎng)過(guò)之后幾天印子就沒(méi)了。不要因?yàn)橛谢饸饩统院疀龅乃帲囅胙獨(dú)夂軣岬臅r(shí)候你一盆冰水沖下去，血?dú)馐遣皇菚?huì)立刻凝結(jié)起來(lái)呢？

血?dú)獠煌ǎ挥【秃芫孟幌氯ァ＜t肉和其他補(bǔ)血的食物都要吃，還有紅酒和糯米酒也可以喝（人長(zhǎng)了4顆犬齒，就是要少量吃肉的）。

怕火氣大可以多吃一些滋陰的食物，可能你會(huì)搞不清哪些東西是滋陰的，這里有一個(gè)小竅門(mén)：吃完后口干的食物要少吃，吃過(guò)后口舌生津的食物就能滋生身體的水分。

每個(gè)季節(jié)都有應(yīng)季的好東西，比如春天這個(gè)季節(jié)可以多吃桑椹，好吃啊，而且滋陰又補(bǔ)血。身體水分足了就不會(huì)老生火氣了。