你的生活質(zhì)量取決于你問自己的問題。如果你問的問題能夠給你的思想帶來平衡，你就能夠從幻想和極端情感中解放出來，這樣你就可以欣賞自己的現(xiàn)狀。做真實(shí)的自我?guī)淼淖吭竭h(yuǎn)勝于你強(qiáng)加給自己的任何幻想。

我經(jīng)常碰到的一個(gè)精神健康問題是抑郁癥。即便你沒有得過真正意義上的臨床抑郁癥，你可能也有過情緒低落的時(shí)候。盡管對(duì)于定義或確定臨床抑郁癥有著不同的標(biāo)準(zhǔn)，但當(dāng)今的制藥業(yè)驅(qū)動(dòng)型精神科醫(yī)生通常認(rèn)為患有抑郁癥的你...