直面孤單

人們常將孤獨與寂寞混為一談，總覺得這倆是難兄難弟，它們有個共同的起源——孤單。

人們常因“孤獨”或“寂寞”而生哀嘆，本質上是源于對孤單的恐慌，這種恐慌很多時候甚至超過孤單本身可能產生的實際負面影響。

人注定要承受屬于自己的一切，生老病死，喜怒哀樂，在這一點上無人能夠分擔，無人能夠代勞，再愛你的人也愛莫能助、束手無策。一個人的命運只能由他自己來承擔，一個人生命中必然會有的很多孤單最終也只能由他本人獨自去消化、去應對。如果孤單能夠由他人分擔，其實也就不成其為孤單了，不是嗎？

人們對孤單的懼怕很多時候不亞于對死亡的惶恐，又或許兩者在根子上是一脈相承的，因為對很多人而言，死亡就意味著永恒的孤單，死亡是絕對的孤單。

人們覺得死亡雖然可怕但尚且遙遠，所以常常可以選擇“忘卻”，不去看，不去想，避開這個話題；人們對當下深切的孤單雖然難以忍受卻又無可奈何，于是想方設法去掩蓋、去逃避——回想當我們獨自一人時，是否曾嘗試以各種方式去呼朋喚友，試圖以熱鬧的人群、嘈雜的環境、繁榮的社交來驅散內心的空虛、掩飾情緒的不安。假如只是躲避一時的孤單，這樣做確實有一定效果。然而，天下無不散之筵席，總有曲終人散時。待到眾人離場，孤單的你依然孤單著，甚至會因為由盛宴轉入殘局的落差而加倍感到孤單。于是，很可能你會再度進入如此這般的一個又一個輪回，一次又一次重復相似的操作……可最后的最后，人群的盡頭，留下的依然是孤孤單單的一個你、我、他。這個循環往復、逃避孤單的過程，終是無解。

既然如此，何不試試反其道而行？所謂“狹路相逢勇者勝”，當你下一次再遇見孤單，在你企圖再一次轉身逃開之時，不妨拿出一些勇氣來問問你自己：這一次我就讓自己這么孤單著，不懼也不怕，不躲也不藏，就這樣只是跟我自己待一會兒，又會怎樣？孤單又能把我怎樣？

一旦你下定決心直面孤單，孤單往往也就不那么可怕了。所謂孤單，說到底，不過就是你自己跟自己待著，也就是一個人的獨處。客觀地說，不論你愿不愿意，人生就是有不少時間是自己跟自己待著，而自己跟自己待著這件事其實真沒有那么糟，常常可以很有意思。當你有了這一層經驗與了解，心理上自然而然就不再會那么排斥獨處，那么懼怕孤單了。

當你接納并學會獨處，這實際上已在很大程度上幫你克服了孤單感，轉而開始進入享受獨處的下一個階段。