找回被物品奪去的空間與精力

開始收拾時，首先會面臨的問題，便是物品繁多且雜亂無章。一旦了解了斷舍離的視角，大多數人都會發現，自己生活的房間居然滿是破爛和廢物，比自己一直以來以為的還要多。自己究竟在這些物品上浪費了多少時間和空間，又花費了多少心思和精力去照管它們啊？當然，也少不了花費金錢。對此，斷舍離的任務是，把這些統統奪回來。首先要做的，是判斷自己究竟被物品奪走了多少能量。接下來，就可以通過篩選物品的行動，自己動手，逐漸進行自我完善。斷舍離的精妙之處，就在于靠自己就能做到。而且，這并不僅僅是對癥治療、改善癥狀，完全可以說是在改善體質。借助居住空間這一離自己最近的環境，從根本上改變自己。這樣一想，是不是干勁又足了幾分？

案例1 與自己相稱的難道是在便利店買便當時附贈的塑料勺子？

和枝女士十分努力地收拾廚房，把多余的不銹鋼餐具統統處理掉了。可不知為何，卻舍不得扔掉在便利店買便當時附贈的塑料勺子。明明那些勺子已經多到把廚房的抽屜塞得滿滿的，連打開都費勁，可每次打開抽屜，她還是會覺得“去野餐時，用這些塑料勺子很方便”。然而，究竟什么時候去野餐呢？去野餐時就不能用不銹鋼餐具嗎？不僅僅是餐具，那些過時了的廉價連衣裙也一樣，明明知道自己絕不會再穿了，也放進了垃圾袋，結果卻又拿了出來，重新收了起來。對那些品質不錯的物品都能痛痛快快地放手，對那些粗制濫造的東西反而戀戀不舍。直面自己這種讓人匪夷所思的心理后，和枝女士發現，在潛意識里，她似乎總是習慣自我貶低，覺得用那些昂貴優質的物品讓她不安，自己就是適合用那些廉價的東西，那些才和自己相稱。這是一個借助斷舍離明確了自我印象的典型例子。