<導讀三多里巷第110章放下更難難上加難>

“老同學我不是做小葭同學這個研究方向的所以讀書報告以及論文撰寫我?guī)筒簧先魏蚊π⊥尥藜邑毴f事衰也挺造孽的據(jù)仙女山鄰村知情人透露家里確實有老人患重病其父母也在外地工地貼地磚打工好像這二年也沒領到工錢小時候為了生弟弟把姐姐送到河南外地親戚家寄養(yǎng)躲計劃生育原生家庭給小葭讀博帶來了很多干擾與困難現(xiàn)在她能不能克服困難感覺特別難（如果我熟悉這個課題研究方向都可以動筆幫她處理問題好保住這個一輩子提升自己的機遇可是我也是心有余而力不足有心無力）特別傷感就像看到自己農(nóng)村里的親戚一樣愛莫能助只能茍安還請老同學在研究生院及學院規(guī)則內(nèi)斡旋有無“休學”之類友好型彈性規(guī)則保留延長小葭同學的求學時間給她一個比較長的時間處理生存困境調(diào)整心態(tài)做好時間節(jié)點管理力爭在老同學的指導下完成學業(yè)拜托（晚上就不打電話了昨天今天家屬都批評我了與老同學說那么久耽誤老同學身體恢復）最后一句是最重要的你我都要保重身體健康第一也祝愿小葭身心健康學業(yè)有成”

本來若薇姑姑與外侄女雍葭的博士生導師同學是約好這個時間段再通一個電話，雍葭的博導也想通過若薇與雍葭溝通求助心中的一些疑問，本來若薇是想約在下午時段，在江邊眺望遠山冬天還有云南西河谷暖暖的太陽，一起討論溫暖的話題如何回頭幫助這些農(nóng)家子弟。這晚上七點怒江壩的太陽已經(jīng)在一個小時之前下了山，只要太陽一沒氣溫驟降，寒氣逼人。這落山的太陽急劇降溫的氣溫也就像雍葭同學過山車般的人生，作為同齡人翹楚的優(yōu)秀人設，現(xiàn)在要討論休學退學事宜，著實讓人意外。

看到七點零三分雍葭的博導留言，說這會兒跟學生兩個有點兒事情，推遲一個半小時以后再聯(lián)系自己，若薇邊洋洋灑灑真情實感發(fā)了本章開篇的長長的一段文字，發(fā)完以后若薇的鼻子都有點酸，情緒有有點真低落，應該是真情實感，除了那一句“就像看到自己農(nóng)村里的親戚一樣愛莫能助只能茍安”，其實雍葭就是若薇的親人就是親戚，也無需考證血緣上有無親屬關系或者說親疏遠近，其實內(nèi)心中雍葭的順逆起伏波動隨時牽動若薇的心，用若薇自己的話來說，也許現(xiàn)在面臨雍葭之半途而廢，目前最傷感悲傷難過擔心的自己算一個，因為即使雍葭的朋友、雍葭的家人、雍葭自己能夠接受非博士的雍葭，若干年以后，雍葭自己是接受不了的，后悔是必然的，而不要等以后，現(xiàn)在關心擔心生氣動怒但又無能為力的卻是若薇姑姑，這雍葭的宿命可別像茜云阿姨，年輕的時候貪玩，到老了后悔卻無后悔藥，“原生家庭給小葭讀博帶來了很多干擾與困難現(xiàn)在她能不能克服困難感覺特別難”雖然是難上加難，但原生家庭無法改變，也只能適應學院學校導師的管理，既然這些無法改變，唯一能夠改變的就是自己的心態(tài)，“處理生存困境調(diào)整心態(tài)做好時間節(jié)點管理”既然雍葭都意識到了自己心態(tài)出了問題，那就調(diào)整即可，也就一切均可以兼得。

一個也就是無論如何不想雍葭放棄，若薇姑姑才退而求其次，提及休學一說，以及反復勸阻雍葭不要馬上立即現(xiàn)在就與博導提及退學，不要與身邊的閨蜜或朋友言退學事宜，再給自己一點時間讓自己有機會后悔，能夠把自己丟掉的東西能夠拾回來找回來失而復得。因為放下，真正放下后面四個字緊接著是立地成佛，其實比堅持幾年攻克讀文獻寫文章這個難關更難。世間又有幾人能夠做到榮辱不驚接受平庸不比較不排名？可怕的是沒得懸念的是以后幾十年一輩子要為今天的畏難情緒買單懊惱而無計可施。

若薇借助AI百度了一下如何讓自己接受平庸的自己，AI是這么回答的：接受平庸的自己需要從多個方面進行調(diào)整和心態(tài)轉(zhuǎn)變，以下是一些具體的方法：

接受現(xiàn)實：盡管現(xiàn)實生活中的自己沒有想象中的那么好，但也要接納真實的自己。認識到每個人都有其長處和短處，平庸并不意味著失敗或無能，只是說明在某些方面可能沒有達到社會普遍認可的高標準。

尋找自己的優(yōu)點：每個人都有其獨特的優(yōu)點和價值。當我們找到自己的優(yōu)點時，會發(fā)現(xiàn)平庸的自己也不平庸。

重新定義成功：成功不僅僅是事業(yè)上的成就或社會地位的高低，它可以是個人成長、家庭幸福、人際關系和諧等多種形式的體現(xiàn)。嘗試從更廣泛的角度來定義成功，找到對自己而言真正重要的東西。

接納自我：學會欣賞自己的獨特之處，包括那些可能被視為平庸的特質(zhì)。每個人都有其存在的價值和意義，不必過分追求他人的認可或社會的標準。

設定實際目標：根據(jù)自己的能力和興趣設定實際可行的目標，避免盲目追求過高的目標，以免因無法實現(xiàn)而產(chǎn)生挫敗感。通過逐步實現(xiàn)小目標來增強自信心和成就感。

培養(yǎng)積極心態(tài)：保持積極的心態(tài)對于接受平庸至關重要。學會從失敗和挫折中汲取教訓，將其視為成長的機會。同時，關注自己的進步和成就，給予自己正面的反饋和鼓勵。

尋求支持：與家人、朋友或?qū)I(yè)人士分享你的感受。他們可以提供不同的視角和建議，幫助你更好地理解和接受自己的平庸。同時，他們的支持和理解也能讓你感受到溫暖和力量。

持續(xù)學習：通過學習新知識和技能來不斷提升自己。這不僅可以增強自信心和成就感，還能在更多領域展現(xiàn)出自己的價值。

淡泊名利：生活中有的人總是極力追求名利，以為那樣就可以讓自己快樂，其實擁有名利也不一定快樂。淡泊名利，享受生活中的平凡時刻。

然后又問了第二個問題，如何讓自己接受子女或家人學生的平庸？AI講接受子女或家人學生的平庸需要從以下幾個方面入手：

接受自己的平凡：首先，父母需要認識到自己也是一個普通人，有自己的優(yōu)點和缺點。接受自己的平凡，可以幫助父母更好地理解孩子的平凡，避免將過高的期望強加給孩子。

跳出自我小圈子：父母應該跳出自己的小圈子，以更廣闊的眼光來看待人類社會和歷史。通過這種方式，父母可以感受到自身的渺小，從而減少攀比心，更容易接受孩子的普通。

鼓勵和支持：多鼓勵孩子，認可他們的努力和成就，而不是僅僅關注結(jié)果。父母的認可和支持對孩子來說是非常重要的，這有助于他們建立自信和積極的心態(tài)。

理解和陪伴：理解孩子的平凡之處，不要把自己的焦慮和恐懼轉(zhuǎn)移到孩子身上。陪伴孩子成長，觀察他們的興趣和特長，給予適當?shù)闹С趾鸵龑А?

平等和尊重：以平等和尊重的態(tài)度對待孩子，不要因為自己的不如意而將期望寄托在孩子身上。尊重孩子的選擇和夢想，允許他們追求自己的興趣和理想。

感恩和珍惜：感恩孩子帶來的快樂和希望，珍惜他們作為家庭成員的價值。不要因為孩子的平凡而感到失望或不滿，而是要看到他們獨特的價值和潛力。

第三個問題則更現(xiàn)實，如何在漫漫長夜貧困艱難的日子讓自己不抑郁？淡定從容？在漫漫長夜貧困艱難的日子里，保持心理健康、防止抑郁和保持淡定從容的方法包括以下幾點：

親近大自然：多接觸自然，享受陽光和新鮮空氣，有助于放松心情。

記錄快樂的事情：每天寫下讓你感到快樂的事情，提醒自己生活中還有美好的時光。

與朋友交流：與朋友分享你的感受，傾訴可以減輕心理壓力。

繼續(xù)工作：不要停止工作，保持忙碌有助于分散注意力。

相信困境是暫時的：相信這些困難只是暫時的，未來總會有好轉(zhuǎn)的時候。

行善積德：試著對他人好，日行一善，幫助他人也會讓你感到溫暖和滿足。

想象理想的生活：想象一下你理想中的生活，這可以幫助你保持希望和動力。

多讀書：通過閱讀哲學、心理學、歷史、文學等領域的經(jīng)典之作，可以拓寬視野和思維方式，提升情商和智商，從而更加從容地面對人生的挑戰(zhàn)和機遇。

冥想和松弛訓練：通過冥想和松弛訓練（如漸進性肌肉松弛法或深度呼吸練習）來放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

運動療法：增強體力、消耗能量，提高白天的警覺性，進而改善夜間睡眠。

飲食調(diào)整：晚餐避免攝入刺激性食物及飲品，多吃富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉等，有助于睡眠。

怕只怕這時間又少了一位具有樣本意義勵志的雍葭，卻多了一位教義懺悔的教徒。