前言

近年來，隨著人們生活節(jié)奏和習(xí)慣的改變，熬夜已經(jīng)成為不容忽視的生活現(xiàn)象。中國社會科學(xué)院2021年12月21日發(fā)布的《社會藍皮書》中所采用的中國大學(xué)生追蹤調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：“熬夜”現(xiàn)象在大學(xué)生群體中非常普遍，近八成大學(xué)生晚上11點后睡覺。長期熬夜會導(dǎo)致各種肌膚問題（如干燥、敏感、衰老等）。這種由于長時間熬夜、缺乏睡眠等因素導(dǎo)致的處于亞健康狀態(tài)的肌膚就叫“熬夜肌”。

目前市面上有許多介紹化妝品和皮膚科學(xué)的書，但是化妝品類的書側(cè)重于化妝品的分類、功效和配方制作；皮膚學(xué)方面的書側(cè)重于介紹皮膚生理、皮膚病理及皮膚護理；關(guān)于熬夜導(dǎo)致的問題性肌膚及其解決方案的書較少。因此，針對“熬夜肌”人群的問題，本書作者特通過收集資料編撰了本書，旨在探究“熬夜肌”問題產(chǎn)生的本質(zhì)、聚焦“熬夜肌”的護理，系統(tǒng)性科普“熬夜肌”知識的同時方便熬夜人群快速找到適合自己的肌膚護理方案。

本書共分為5章。第1章主要科普睡眠及其作用，對熬夜進行了定義，告訴大家什么是熬夜及熬夜的危害。第2章通過對全國30個省（區(qū)、市）、200個城市的1萬名消費者進行問卷調(diào)查得出了中國目前熬夜人群的現(xiàn)狀，并對消費者的熬夜肌膚問題及深層護膚需求進行了分析。第3章則介紹了“熬夜肌”的一些理論知識，如生物鐘和內(nèi)分泌穩(wěn)態(tài)的介紹，告訴大家熬夜導(dǎo)致皮膚問題的本質(zhì)所在，同時對皮膚組織結(jié)構(gòu)、生理功能進行了描述，使讀者對皮膚結(jié)構(gòu)與功能有一個宏觀的認(rèn)識。第4章則聚焦于對常見的“熬夜肌”問題（干燥、出油、痤瘡、敏感、衰老、暗沉和黑眼圈）進行針對性分析，闡述問題性肌膚產(chǎn)生的原因及熬夜對其的影響，最后提供了護理建議及方案。第5章則對“熬夜肌”護理的現(xiàn)狀和未來的發(fā)展進行了說明。

本書各章各有側(cè)重點，以期將紛繁的“熬夜肌”問題與解決方案相結(jié)合，讓大家高效、快速地獲取想要的關(guān)于“熬夜肌”的護理知識，以更好地應(yīng)對熬夜帶來的皮膚問題。

本書在編寫過程中得到了化妝品領(lǐng)域眾多專家、學(xué)者和企業(yè)家的支持，在此表示衷心的感謝。

沐風(fēng)

2023年8月