- 拳擊運動入門教程（精編視頻學習版）
- 高振國編著
- 553字
- 2024-06-25 17:42:01
1.2.1 直拳
直拳指的是從出拳到擊中目標，拳頭的出拳軌跡呈直線的擊打方式。直拳是拳擊技術中的基礎拳法，也是拳手最常用的拳法之一。
前手直拳
前手（左手）直拳攻擊是拳法攻擊的基礎。前手與攻擊目標之間的距離越短，越有利于使用前手直拳進攻。
技術要點
前手直拳的作用是干擾、試探對手，阻擊擺脫對手攻擊，也可以有效地攻擊對手，為后續(xù)攻擊動作創(chuàng)造條件。
步驟
1 由基本姿勢準備，左腳在前。
2 前腳腳掌蹬地并向右轉動，腳跟提起2厘米左右。同時轉髖轉肩，推動前臂、肘、手擊打到下頜的前方。需要注意的是，肩、肘、腕、手處在一條直線上，身體轉動是由腳發(fā)力的。后手拳置于下頜位置，貼在右側臉頰。
3 出拳后，前手、肘、肩、髖、腳同時快速收回，恢復基本姿勢。
后手直拳
后手（右手）直拳與前手直拳動作技巧相同，方向相反。后手直拳比前手直拳力量大，適用于遠距離攻擊。因為后手距離對手較遠，所以出拳時身體動作的幅度較大，出拳速度與前手直拳相比較慢。
技術要點
后手直拳適用于遠距離攻擊，注意出拳時肩、肘和手處在一條直線上。
步驟
1 由基本姿勢準備，左腳在前。
2 后腳略微轉動，腳掌蹬地。腰胯轉動，右肩向前送出，后手迅速出拳。后手手臂伸直，拳心向下，低于眼睛部位。肩、肘、手處在一條直線上。前手護于臉部，肘護于體側。
3 出拳后，后手、肘、肩、髖、腳同時快速收回，恢復基本姿勢。