- 拳擊運動入門教程（精編視頻學習版）
- 高振國編著
- 418字
- 2024-06-25 17:42:01
1.2.2 刺拳
刺拳指的是從出拳到擊中目標，身體一直沿直線進行運動的擊打方式。刺拳是拳擊技術中的基礎拳法，也是常用的拳法之一。
技術要點
刺拳是一種對攻擊和防守都十分有利的拳法，但只適用于前手。該拳法既能夠快速地擊打對手的面部和上身，又可以干擾對手的進攻節奏，以調整雙方距離，能起到攻防兼備的作用。
在進步和退步過程中一定要保證步法的連貫性和靈活性，手部動作與腳部動作相互協調。與直拳相比，刺拳速度更快，連續性更強。在擊打過程中，肘部不能率先提起，后手始終放在臉部位置保護下頜。
步驟
1 由基本姿勢準備，左腳在前。后腳蹬地，前腳快速向前邁進半步，后腳迅速跟進。肘關節快速伸直，以拳峰擊打對手頭部。收拳速度要快，待肘關節收回一半時迅速進行第二次擊打，可以連續擊打3~4拳。同時也可以連續2次或3次出拳，配合步法進行擊打。
2 前手攻擊完成后，迅速收回并恢復基本動作。手肘處彎曲角度略大，為后續攻擊做準備。緊接前面動作繼續向前進步，同時出拳攻擊，要求前后動作保持一致。