從頭讀來，想必你已經體會到心理學和生活的密不可分的關系。為了更清楚地體現這種關系，這里再進行專門的講述。

生活在今天的人們，對心理學越來越感興趣了。今天，人類所掌握的科學技術已經非常發達，使我們對于周圍的世界有了十分精確的掌控，甚至都可以飛躍出地球去開拓更為廣袤無垠的外部星空了。美國的“深度撞擊”號在人類的遙控下成功撞擊了一顆小行星——你如何不嘆服人類智慧的偉大呢？可是，在黑夜里，當你躺在床上，聽著自己的心跳和呼吸聲的時候，你是否想過自己才是這個宇宙中最神秘的事物呢？我們對于自己的內部世界了解了多少呢？我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們每天都上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事……這一切的內部的深層的機制到底是什么呢？

我們努力研究外部世界是為了我們的生活服務，同樣，我們研究我們自身的內部世界也要服務于我們的生活。所要研究和利用的內部世界和“資源”，主要就是我們的心理能力。人的心理能力是非常豐富的，是大自然賦予人類的最珍貴的財富。

心理和生活相互影響

日常生活中，我們每做一件事、每說一句話，都受到一定的心理狀態和心理活動的影響和制約，盡管有時候我們覺察不到。說一個人發脾氣、鬧情緒，這就是一種心理活動；說一個人洋洋得意、意氣風發，這就是一種心理狀態；說一個人品行不好、思想消極，這其實就是在做心理學研究了。心理學能夠指導我們的生活，越是復雜的生活，越要懂得心理學的道理才行。懂得運用心理學管理自己，我們的生活才會幸福、有意義，我們的學習、工作才會有所成就，我們和他人才會友好互助地相處。

人的心理和人的生活是相互影響的。人一降生，就是帶著心理能量來的，雖然這種能量是潛在的和不成型的。同時，一定的生活環境便會將這個剛出生的小家伙一下子包圍起來。生活環境的差異對人的早起的心理發展有著深遠的、導向性的影響。如果一個人出生在一個暴力家庭，他的心理上就會發展不健全，可能會成為一個性格古怪、情緒反常、十分叛逆的人，他可能早早輟學，不愿回家，討厭家庭，討厭社會，甚至走上犯罪的道路。同樣是他，如果出生在一個和睦、幸福的家庭，他的心理就會健康地發展，自小懂得關愛和幫助別人，懂得尊敬長者，懂得好好學習，珍惜家庭溫暖——他將來會有一個幸福的人生。不同的生活環境造就人不同的心理；有不同心理特征的人會選擇不同的生活道路。

“生活如流水”，人們經常如是說，可這個比喻并不怎么恰當。靜靜流淌的流水囊括不了生活的全部內涵。生活，應該說是一條波濤洶涌的大河，穿峽谷、過險灘、漫平原，九曲十八彎，時緩時急，直至奔騰入海。人則是這條大河上的航行者，時而激動萬分，時而憂心忡忡，時而又迷茫惆悵，但終歸還是保持向著海的航向，這就是生活中人的心理寫照。

日常生活中的心理學效應

心理學研究心理現象和行為，它必然是來自生活的；它最終又會回歸生活，指導生活。懂得和運用心理學的一些道理，你的生活必然會活得有滋有味。下面不妨來了解幾個日常生活中的心理學效應。

超限效應

刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現象，在心理學上稱為“超限效應”。

馬克·吐溫是美國著名的短篇小說家。有一次，他在教堂聽牧師布道。一開始，他覺得牧師講得很好，使人非常感動，準備捐些錢給教堂。過了十幾分鐘，牧師還沒有講完，他便有些不耐煩，于是決定少捐一些錢。又過了十幾分鐘，牧師仍然滔滔不絕，于是乎，他決定一毛不捐。冗長的布道講演終于結束了，大家開始募捐。馬克·吐溫卻氣憤難消，不僅沒有捐錢，還從募捐箱里偷走了幾元錢。

超限效應也常常體現在人們的家庭教育中。比如，當孩子考試成績不好時，父母就會一次、兩次、三次，甚至四、五次地重復對孩子做出同樣的批評。孩子一開始可能感到內疚和不安，逐漸便會變得不耐煩，最后甚為反感。孩子一旦受到批評，往往需要一段較長的時間才能從心理不安中恢復過來；受到重復批評時，孩子心情就無法復歸平靜，“我偏要這樣”的反抗心理便逐漸高漲起來。

所以，家長對孩子的批評教育要在一定的限度內，注意對孩子“犯一次錯，只批評一次”。即使非要再次批評，那也要換種說法或角度，不應簡單地重復。這樣，孩子才不會覺得小辮子被“揪住不放”，逆反心理也會得以避免或減輕。

3對1規律

你應該有這樣的生活體驗，就是當你自己想說服別人或提出令人為難的要求時，別人可能一口回絕；如果幾個人同時給對方施加壓力，他可能就乖乖就范了。那么至少需要幾個人才能奏效呢？實驗表明，能夠引發對方同步行為的人數至少為3~4名。

當兩個人統一口徑誘使某人采取趨同行為時，他一般會堅持己見。如果人數增加到3人，趨同率就迅速上升。如果5個人中有4人意見一致，此時趨同率最高。人數增至8名或15名，趨同率則幾乎保持不變。

但是，這種勸說方法在一對一的談判或對方人多時就很難發揮作用。如果對方是一個人，你可以事先請兩個支持者參加談判，并在談判桌上以分別交換意見的方式誘使對方做出趨同行為。以紙牌游戲為例，一般由4個人參加，在游戲過程中如果時機成熟，有人會建議提高賭金或導入新規則，同時也會有人反對。這時如果能拉攏其他兩人贊同你的建議，三個人合力對付一個人，那么此人往往會因寡不敵眾而改變自己的主張。

皮革馬利翁效應

有一個希臘傳說，說的是古希臘塞浦路斯島有一位名叫皮革馬利翁的年輕王子，他酷愛藝術。通過自己的艱辛努力，皮革馬利翁雕塑了一尊女神像。他十分鐘情于自己的得意之作，整天含情脈脈的注視著她。不知道過了多少天，女神奇跡般地復活了，并樂意做他的妻子。

雖然只是個傳說，卻蘊含了一個非常深刻的哲理：期待是一種力量。這種期待的力量就被心理學家稱為皮革馬利翁效應。

貝勃規律

有一個關于“誘敵深入法”的有趣實驗。如果報紙售價上漲50元或汽車票由200元漲到250元，人們會十分敏感，而如果房價漲了100甚至200元，人們都不會覺得漲幅很大。人們一開始受到的刺激越強，對以后的刺激也就越遲鈍，這就是心理學上的“貝勃規律”。

下面再舉例子以說明這種“貝勃規律”。

一個人右手舉著300克重的法碼，如果此時在其左手上放305克的法碼，他覺察不出有什么差別。直到左手法碼的加重至306克時，他才會感覺左手的有些重。同樣，如果右手舉著600克，這時左手上的重量要達到612克，人才能感受到差異。也就是說，要比之前的情況多給一倍以上的刺激，人才會有所反應。所以，要想辨別出刺激間的差異，差額必須足夠大。

企業經營中的人事變動或機構改組等活動經常用到“貝勃規律”。例如，一家公司想裁掉一些員工，但這些人逆反、報復心理很強，首先拿來開刀則可能引起不良后果。因此，應該先對與這些人無關的部門進行大規模的人事變動或裁員，使其他職員習慣于這種沖擊。然后在第三或第四次的人事變動和裁員時再把矛頭指向原定目標。受到歷次沖擊之后，這些人已經麻木了。