前言
當我談教練時

那是一個暮春的傍晚，多云的天氣，沒有風，我生平第一次連續跑完了10公里的距離。在最后的幾百米時，我拖著疲憊的雙腳，蹣跚在路邊的人行道上。我不太記得當時身體的感覺了，是否氣喘吁吁，是否雙腳疼痛……我想應該是有的吧。不過，現在回想起這些，我都沒有深刻的印象了。我能想起的是天色將晚，人行道邊的樹木并不高大，隔著逐漸暗淡的光線，濱江的郊區路上空無一人。當我注意到光線逐漸暗淡的情景時，一切是如此的微妙。這也是我數年之1后，在每一次超長距離的奔跑后，突然覺察到的——大腦變得遲鈍，感官變得敏銳——時間好像變慢了一樣，內心寧靜而澄明。

“馬拉松究竟是多長的距離呢？我是否該去了解一下？”

這樣的想法在腦海中仿佛伴隨著“叮——”的一聲，憑空出現了。

42.195公里，我從筆記本電腦的屏幕上看到這個數字時，我心里涌現出來的第一個想法是：或許，今生有機會去試一試呢？

此后，沒過多久，差不多是3個月之后，在一個陽光明媚的午后，在跑完21公里之后我同樣步履蹣跚地走在回家的路上，在我的腦海中，那個“或許，今生有機會去試一試？”的想法就換成了“嗯，或許，今年就可以試一試了”。

差不多5個月之后，當我拖著疼痛的左腿，顛簸著一縱一躍似的越過首屆深圳國際馬拉松比賽的終點線，癱坐于路邊的草坪上時，出乎意料的是，我并沒有異常的激動和欣喜。當然，或許是沒有體力激動了。同樣，也是數年以后，頭頂著凌晨的星光，在《徐霞客游記》的開篇之地——浙江寧海的古城樓門下，我越過100公里的終點線后，我再一次體驗到了這樣的感覺。沒有欣喜、沒有激動。這次之后，我終于確定，那一份感覺……是寧靜。

“非寧靜無以致遠”，那是我之后記錄下來的話。沒有任何一次如這一次一樣，我對這句話有如此深刻的體會。

不過現在回想這些經歷和體驗，于大眾而言，原本是極為普通的，即使是那些超遠距離的越野長跑，其實也并無特殊之處，成績表現也是泯然眾人而已。可是于我而言，這些經歷，尤其是這些體驗卻意義非凡。結合這些跑步的體驗，使我對于差不多從20年前開始接觸、學習以及從事的“教練”這門技能和學問，有了更加深入的體會和理解。這種理解，不僅僅是關于這門技能和學問的理論，更重要的，是在自我的生命中、在自身的神經系統中，對這些理論回應而產生的深刻體驗。

這些體驗，結合這些年的教練生涯中的對話和培訓個案，終于有一天，我在腦海中涌現出這句話：當我想要談教練時，我想要談什么？

是的，如果要談一談教練，我該談什么，從哪里開始呢？