羅青峰哼哼了兩聲，拿了把水果刀出來，將疑似氣血丸的丹藥切下來小米粒大小一點，這才邁著六親不認的步伐走進舅舅房間。
“嗷嗷嗷……”多多被從床底下拖出來，叫的特別凄慘。
提著多多后頸皮到廚房，拿起菜刀‘哐’一下剁在菜板上。
多多爪子捂住眼睛，嘴里嗷嗷個不停。
“別特么嚎了。”羅青峰指著盆里切好的牛肉，“要么，剁了你，切成這種鹵了。”
“要么，你把這個老實吃了！”
多多看看一盆肉塊，血淋淋的，立刻別過頭去，抬頭看著羅青峰，大眼睛里淚汪汪的。
“別怕，這是氣血丸，大補氣血的，再說，這么一點點，即便出了問題，我也送你去醫院，保你沒事！”羅青峰舉著菜刀，臉上露出‘和藹’笑容，“來，聽話，吃藥了。”
多多再次嗷嗷了兩聲，奈何家里只有羅青峰，沒人能救他狗命，只能伸出舌頭將羅青峰手里那一丟丟東西舔進嘴里。
羅青峰丟掉菜刀，一把攥住狗嘴，省的這家伙賊兮兮的再吐出來。
多多：你是真的狗啊！
一直等了三分鐘，羅青峰才松開，多多生無可戀地‘啪嘰’在地上，等死吧，沒救了！
羅青峰嘿嘿笑著擼了幾下狗頭，“哪里有這么夸張，沒把握我會給你吃！”
“肯定不是毒藥，誰家毒藥這么大顆，被下毒的人是傻逼嗎！”
“逃不過補氣血、解毒、高能糧丸、凈水幾種功能。”
“再說，你體重是我的四分之一，劑量卻減少幾十倍，有個屁的問題！”
多多趴在那里不吱聲，狗生一片灰暗。
輕輕踢了多多一腳，羅青峰活動了下身體，開始在客廳繼續修煉《鍛體式》，昨天只是成功了一次而已，要繼續加深鞏固，形成一定程度的肌肉記憶才行。
羅青峰除了偶爾喝上一杯水，其他時間都在一遍遍修煉鍛體式。
雙手向前撐地，只是前后腳拉的更開，隨后臀部高高上提……
雙腿微微彎曲，髖部向后向下，躬身，垂臂，昂頭……
腿盤膝在前，一條腿拉一字馬在后……
時鐘滴滴答答響著，轉眼就到了12點半多。
順便了看了下面板：【鍛體式：68/300（熟練）】
到底是沒有呼吸法配合，進度慢了很多，不過也熟練的差不多了，下午就可以追一下進度了。
“呼！”起身，長長出了一口氣。
看到羅青峰起身，多多‘嗖’一下躥進舅舅房間，這次聰明了，知道關門，還扒拉著將門從里面鎖上，這才咧開狗嘴在屋里撒歡。
狗東西，進不來了吧！
羅青峰看的好笑，“蠢狗，門上插著鑰匙呢！”
笑罵了句，靜坐2分鐘，平復下呼吸后又激活了3點氣血，汩汩暖流在細胞最深處涌起，仿佛淅淅瀝瀝的春雨，快速補充著消耗一空的體力。
起身沖洗一下，換了衣服后去到廚房，將泡了幾個小時的牛肉拿出來，裝悶罐，加水，加鹽，放鹵料包，開火慢燉起來。
把包子用油煎一下吃過，王燁打開門顛顛回來了，“哇，燉的什么，這么香？”
“找女同學玩去了？”
“啊？不是，哪里啊，沒有啊！”王燁慌里慌張地連忙否認。
“嗯？”羅青峰本是開玩笑，聽這口氣自己是歪打正著了？
笑瞇瞇地走過來，“行啊，這么早就知道撩騷女同學了！”
“我才沒有！”
“哦，那算了，我還想你找女朋友了，是不是支援你點錢，省的出去的時候兜里空空。”羅青峰說著轉身就走。
“哥，你是親哥！”王燁一下子撲上來抱住羅青峰。
“起開，你都沒找女朋友。”
“嘻嘻，找了，找了。”王燁舔著臉笑起來，“你弟弟我人高馬大，長的又有男子氣概，女同學總是給我寫情書，被糾纏的多了，我也沒辦法。”
“哦！！”羅青峰拉出來三個調，“沒多找幾個啊？”
“咳咳，當我是你，還多找幾個。”
“我可沒有女朋友，只是關系比較不錯而已。”
“對，你說的嘛，不承認，不拒絕。”
“多話！”羅青峰給了弟弟一巴掌，“來，說點好聽的，給你兩百塊。”
“好，你等下啊。”王燁掏出手機，搜索了下開始大聲念了起來，“哥，你最帥了，玉樹臨風、風流倜儻、風度翩翩、瀟灑自如……”
“要有感情色彩！”羅青峰翹著二郎腿坐在沙發上。
“呃，啊，我的哥哥名叫羅青峰，他性情高潔~傲岸、氣宇~軒昂……”
“嗚呼，哈哈哈哈。”羅青峰大笑起來，掏出一顆奶糖丟進嘴里，“好聽，我愛聽，繼續！”
來人在客廳笑鬧，多多在房間里急壞了，門它鎖得上開不開，急的一個勁的撓門，被羅青峰罵了幾句傻狗才放出來。
活蹦亂跳的，看來是沒毒，能吃！
笑鬧了陣，又打發王燁給自己洗衣服去，羅青峰這邊也消化的差不多了，再次一頭扎進修煉之中。
王燁也知道輕重，沒打擾，就靜靜坐在沙發上觀看。
主要也是好奇，大哥可是許諾一個月后教他練武的。
次羅青峰沒想過一次所有呼吸法都融入進去，效率太低！
要知道每一次呼吸法和體式結合都要消耗大量氣血的，消耗大，修煉的時間必然就要縮短，得不償失。
考慮到已經熟練掌握奔馬式、白猿式、龜式，而飛燕式在順序上正好是奔馬、白猿之間，一旦熟練掌握飛燕式，立刻就可以組成一個四式的體式組合，修煉效率大幅度提升。
飛燕之后再攻關猛虎式、山熊式，再掉頭從奔馬式向上，最終完成所有體式連接！
做好計劃，羅青峰立刻將精神意志投入到圓滿鏡像中，專注體會飛燕式。
考慮到已經熟練掌握體式和發力，在意志投入之前就擺好了體式，這一次連續體會了三遍，切出意志的瞬間就沉浸在呼吸法配合修煉中。
帶著大圓滿的感悟去修煉，速度比開掛還快，瞬間就完成契合，呼呼吸，呼吸，呼吸……
【修煉鍛體式，熟練度+1】
【修煉鍛體式，熟練度+1】
汩汩熱流在腰腹之間來回滌蕩，肌肉筋膜一張一縮，整個骨盆都跟著顫動。
12個體式中，有大半都會鍛煉腰腹，可見其核心作用。
一連堅持了六個呼吸循環才出了次錯誤，渾身汗水自毛孔中陡然炸開，顆顆豆大的汗珠布滿全身。
出錯的代價，無法閉合毛孔，瞬間泄氣。
王燁看的一楞，這怎么還跟高壓鍋一樣，呲呲冒氣呢？
拿毛巾擦了擦，喝了一大杯水，羅青峰再次擺出體式后沉浸在投影中。
這次效果比上次更強。
8次呼吸循環……
14次呼吸循環……
20次呼吸循環……
【修煉鍛體式，熟練度+1】
【修煉鍛體式，熟練度+1】
【修煉鍛體式，熟練度+1】