陰影工作之父：卡爾·榮格

陰影的概念最早是由瑞士心理學家和精神分析學家卡爾·榮格提出來的。榮格認為，探索陰影對個人成長和發展個性化至關重要，是一個人展現真實自我的過程。陰影指的是我們潛意識的部分，它包含了我們被壓抑的思想、感覺和沖動。這些陰影是我們的一部分，但我們卻拒絕承認并極力隱藏，如果不加以處理，被壓抑的部分會對我們的情緒和行為產生負面影響。