“在意”大多是短期的，但也有持續(xù)時(shí)間特別長(zhǎng)的。這種情況下，可能背后還潛藏著應(yīng)該處理的問(wèn)題。

雖然有應(yīng)該處理的問(wèn)題，但當(dāng)認(rèn)識(shí)還不清晰時(shí)，就會(huì)以“總覺(jué)得很煩悶，壓力很大”的形式留在心里。“在意”的時(shí)間越長(zhǎng)，就越有必要考慮其中是否潛藏著可以處理的問(wèn)題。

那么，如何應(yīng)對(duì)拖延不解的“在意”呢？首要的是“語(yǔ)言化”操作，具體寫(xiě)出到底自己在“在意什么”。推薦使用“5W1H”的方法。

一邊回想...