前言

本書第一部分旨在幫助你檢測自己是否存在一定程度的“憂郁”或“抑郁”情況，以及可獲得的相應幫助。本部分還將為你分析各種相關治療方法的優缺點。第二部分探討了抑郁癥對社會不同群體的影響，以及應對抑郁癥的各種方法。

作為一名心理健康臨床醫生，我相信我能夠盡我所能為人們提供心理教育方面的相關知識。我相信我們都能從“心理教育學”中受益匪淺：心理教育學不僅介紹了各種形式的精神疾病（包括抑郁癥），同時對各種形式的精神疾病去神秘化和去污名化。

去神秘化打破了人們對精神疾病的迷信觀念，瓦解了人們對精神疾病治療的“黑魔法”理論，去除了對心理治療或醫學治療方法的懷疑。

對精神疾病的去污名化是科學知識發展過程中的意外收獲，人們因此在診斷精神疾病和尋求幫助的過程中將不再有羞恥感。同時，對精神疾病去污名化后，如果家庭中有患有精神疾病或情緒障礙的人，他們可以更便捷地尋求大家庭和社區的支持。