人們只喜歡計算他們的麻煩，不喜歡計算他們的喜悅。

——摘自費奧多爾·陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoyevsky）的《地下室手記》（Notes from the Underground）

改變問題模式最快的一個方法，是找到你已采取的有效行動。這讓人聯想到第一章中“密爾沃基的非洲紫羅蘭皇后”的故事，艾瑞克森看到了婦人培養紫羅蘭的興趣和技能，并加以利用，幫助她克服了孤獨和抑郁。...