推薦序1　12條定律，讓大腦更聰明

百度公司前總裁　張亞勤

2009年夏天，我在西雅圖休假的時候，讀了約翰·梅迪納的著作Brain Rules——最初我是被“大腦定律”這個別致的書名吸引，所以打算翻翻，可只讀了幾頁便有不忍釋卷的感覺。后來，我也把這份讀到好書的快樂在新浪微博中與大家分享。而現在，本書的中譯本《讓大腦自由》由湛廬文化推出，對國內的讀者無疑是一大喜訊和福音。

盡管今天人類已經可以通過哈勃望遠鏡探索遙遠的外太空，但對于我們的大腦是如何工作、如何讓大腦更好地為自己工作，很多人卻不甚了解——為什么在智商相近的情況下，有的人出類拔萃，有的人卻寂寂無聞？男人和女人的大腦思考機制有何不同？我們是怎樣汲取知識、掌握技能的？睡眠和壓力對人腦有著怎樣的影響？我們怎樣獲得感知——難道真的是視覺至上？如果大腦是個寶藏，那么開啟它的鑰匙或口令是什么？是大腦的差異決定了每個人的獨特性嗎？

以往市面上那些剖析大腦運作機制的書籍大多是學術著述，過于專業和艱澀難懂的特點就像一道高高的門檻，讓普通讀者望而卻步。而《讓大腦自由》在這一點上有了全新的突破，正如《今日美國》對本書的評價：“（作者）用令人愉快的文字解析了一個艱深的主題?！笨梢赃@么說，在剖析大腦奧秘的書里，《讓大腦自由》是我讀過的最好的一本。

首先，本書的觀點和論據都是基于約翰·梅迪納教授多年來的專業研究成果。作為西雅圖太平洋大學腦應用研究中心主任，約翰·梅迪納博士既博學又嚴謹。在個人長期研究的基礎上，他深入淺出地闡釋了大腦的工作機理，并為讀者提供了如何更高效地利用大腦，進而釋放大腦潛力的具體方法。書中所有的案例和數據均來自科學的實證，而不是主觀的猜測和想象，邏輯清晰縝密。比如，在說到釋放天賦的第一條定律“越運動，大腦越聰明”時，作者舉了美國健身運動之父杰克·拉蘭納（Jack La Lanne）的例子，“如果你有機會聽他在電視臺做過的專訪節目，那么你對他的最深印象可能不是他發達的肌肉，而是他敏銳的思想。拉蘭納頭腦靈活，幾乎超出了常理。他的幽默感像閃電般快速，他還可以即興創作笑話……他精力充沛，有點固執，重要的是他還擁有著二十幾歲運動員的智力、活力?！弊髡邔B老院的80歲老人與90歲完成古根海姆博物館設計的弗蘭克·勞埃德·賴特進行比較觀察：那個大多數時候都是在“凝視天空打發時光”的老人，眼神空虛寂寞；而賴特靈敏的反應令作者“目瞪口呆”，他“思路清晰，有著不可動搖的見解，并努力打破思維定式”。作者相信，如果你擁有積極的生活方式，那你也可以像賴特那樣優雅地變老。運動與頭腦機敏之間是否存在關系？他的回答是肯定的：我們的大腦愛運動。

其次，本書洗練幽默的語言、豐富生動的案例讓閱讀變成了一段充滿驚喜的旅程。比如，在談到行為怎樣改變大腦思維時，作者極具創意地通過對品酒師的有趣測試來說明視覺主導人的感知。這顛覆了人們過往的認知與想象，很有意思，也很有說服力。這樣的例子還有很多，比如“10分鐘注意力”理論。我相信，無論讀者從事哪個行業，應該都可以從這本書中獲得靈感和啟示。

正是因為作者在嚴謹的實證態度與鮮活生動的文字之間達到了他人難以企及的平衡，這本書才會成為風靡美國的腦科學讀本。相信《讓大腦自由》也會在中國掀起閱讀的熱潮。

希望我們都能活用書中所歸納的這12條“軍規”，保持大腦的鮮活熱烈，實踐作者寫作本書的意義——釋放天賦，重新開始，開放人生智慧。