第一條培養積極而永恒的快樂的道路是從自身獲得力量，最終做回真正的自己。我們首先要做的一件事就是反躬自省，即通過自我審視，分辨出哪些東西不屬于我們，而是外界通過教育和文化或多或少強加給我們的，其中包括對社會、對宗教和對我們自己的看法和信仰。這些固有觀念很可能限制甚至扼殺真正的“自我”，從而導致我們心情低落、痛苦不堪。從這里開始，我們可以進行一個切割，換言之就是擺脫羈絆。我們的生活由各種各樣的關系...