酒的健康喝法

酒會傷身，也能養生。如何把握這個度，暢享美酒又不傷身體呢？留心記住這些喝酒的注意事項，養成健康喝酒的好習慣。

不要空腹喝酒

空腹喝酒時，由于人的腸胃沒有食物，酒精會更容易被人體吸收，讓人更容易喝醉。尤其是應酬一族，喝酒前一定要吃些食物墊著胃腸，這樣不僅能降低酒精對胃腸的傷害，還能讓你酒量“大增”。

不要多種酒混著喝

多種酒混著喝會讓人更容易喝醉。除此之外，不同酒之間含有的成分會有所區別，當中有些成分并不適宜混在一起。

不要用藥酒配餐

藥酒中含有的中草藥成分可能會與食物中的成分發生作用，有可能削弱藥酒的效用，還可能會對身體產生傷害。因此不可把藥酒當作配餐飲料飲用。

把酒溫熱后再喝

把酒溫熱后，酒中含有的一些低沸點的醛便會揮發。此外，冬天喝溫熱的酒比常溫的酒更能暖和身體。像葡萄酒、黃酒、清酒等，都可以隔水浸熱后飲用。

酒后切勿立刻洗澡

洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增加，而酒精會抑制肝臟正常活動，阻礙糖原的釋放，導致血糖無法及時補充，因此酒后立刻洗澡容易導致頭暈眼花，嚴重時更可能導致低血糖昏迷。同理，酒后也不宜立即泡溫泉，以免意外發生。

喝酒適度，點到即止

有的人喝酒喜歡秉持“不醉不歸”的念頭，但到頭來，不僅傷害了自己的身體，往往還讓自己遭受嘔吐、宿醉等難受的醉酒反應。而喝酒適度，才能更好地享受喝酒的快樂。在自己不過度飲酒的同時，也不可勉強他人飲酒，強人所難，置對方的健康于不顧也是不可的。