“人們每天起床后都會做一件事。他們會告訴自己總有一天要改變自己的生活，可沒人付諸行動。”

——電影《城中大盜》

一個人究竟能不能改變自己？

我的答案是：能，只要付諸行動就好。

來找我的來訪者，有幾位在第一次咨詢時，就問了我同一個問題，樣子都是一樣的迫切、擔憂，他們問我：“人格還能改變嗎？我還能改變嗎？”

我想，不只是要在心理咨詢中尋求改變的來訪者，很多人，當處于不...