推薦序一 讓復原力更加茁壯與強大

胡展誥（心理咨詢師/作家）

2020年，突如其來的疫情不僅打亂了人們生活的步調，也奪走無數條生命。那些生活中你我原本習以為常的購物、上學、旅游、交通，瞬間變得困難重重。隔在口罩后方的，不僅僅是悶熱不便，更是充滿無助的擔心和焦慮。

無論人類多么努力，在生老病死與各種意外面前，總是凸顯出我們的脆弱與渺小。想要重新找回生命的勇氣，不是去改變世界，而是學習覺察與照顧自己。正如同佩萱在書中提到的：“外在物質永遠填不滿內心的空洞。要填補內心，就必須往內心里走。”

面對創傷，我們只能回到自己身上，學習“站起來，再一次重新開始”。心理學家將這種能力稱作“復原力”。慶幸的是，人們與生俱來不同程度的復原力，只要通過有方向的練習，就可以讓這種能力變得更加茁壯、更加強大。

無論是因為疫情而心煩或苦于受過往各種創傷的影響，請放心，你只要擁有愛自己的意愿，剩下的，就讓佩萱的文字來陪伴你邁向療愈之路吧！