拉伸有哪些好處

我們在日常工作、生活中常會因為長時間保持一個姿勢而出現身體肌肉酸痛的情況，長此以往就會引起慢性傷病。這時我們可以用拉伸來進行緩解。接下來就為大家介紹一下拉伸對身體的好處。