提高身體的協(xié)調(diào)能力

運(yùn)動(dòng)后的拉伸不僅可以緩解肌肉僵硬，同時(shí)還有助于提高小肌肉或小肌群的精細(xì)運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)和改善運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉間的協(xié)調(diào)能力。