從今天開始，請你養成一個習慣：想象一下，當你走進自己的心房，打開門時，旁邊有個開關，一按，燈就亮了，而在那一瞬間同時打開的，還有一份寧靜。讓我們就把這個開關叫作“寧靜開關”吧。

焦慮和不安讓我們無法過上自己想要的生活。如果不敢飛，就不能去最想去的遠方。如果表演的時候太過焦慮，就不能好好演出，實現自己的演員夢。當你的大腦過度運轉、感到焦躁不安時，你就無法做出最明智的決定。如果有一個開關能讓...