如果你的頭腦亂作一團，就很難去思考、計算、創作、冥想、記憶，或者做其他事情。這就好比大腦中出現了一些不必要的想法，把數億個寶貴的神經元從本來能夠從事的有價值的工作中抓走，劫持到別的地方去了。雖然我們的大腦擁有數百億個神經元，但每一個不需要、不必要的想法都會搶走大量的神經元，剝奪我們的認知資源。

如果你正忙著在想：草坪該修剪了、我討厭上班、今年的年假已經用完了、烤箱該清洗了……那你幾乎不可...