如何使用本書

我在寫作本書時，對于自我成長的探索遵循了“為什么、是什么、怎么做”的寫作思路，就如何高效自我成長的問題，將全書分成了六章。

第1章的內容主要是從多個角度認識我們作為“人”的意義和價值，理解實現(xiàn)人生意義需要自我成長，通過對生活的思考分析影響自我成長的重要因素，并以此為基礎對有效的自我成長方式進行探索，目的是讓大家有意識地關注和重視自我成長，并對適合自己的自我成長方式產生初步思考。

第2章的內容主要是詳細介紹完整的自我成長體系不同部分內容的內涵和意義，目的是讓大家跳出具體的生活，從宏觀角度在自我、社會和價值觀三個維度上理解那些真正影響每個人生活的因素是什么。

第3章的內容主要是通過結合在生活中做事的過程理解成長應該包括的過程，目的是讓大家脫離具體的事物，從對做事一般程序性的認識理解自己是如何在做事的過程中獲得成長的。

第4章的內容主要是介紹如何在生活中形成適合自己的自我成長方式，如何讓自我成長在生活中更好地發(fā)揮作用，目的是讓大家結合自己的生活實際，遵循“期待的我”的指引，將自己真實的需求融入有效的自我成長方式中，更高效地自我成長。

第5章的內容主要是對成長的渴望和適合的環(huán)境兩個部分的思考和探索，目的是讓大家能夠在找到適合自己的自我成長方式的基礎上，完整地掌握和運用高效自我成長模式，做到延續(xù)性成長。

第6章的內容主要是我個人的經(jīng)歷與研究，以對話或案例的形式總結出一些對于生活中具體內容的建議與思考，目的是給大家拋磚引玉，讓大家對自己該如何生活有更多的認識與思考。

此外，在最后我特別以附錄的形式針對如何形成適合自己的自我成長方式設計了對應的測試和評估，以幫助大家加深理解，掌握自己的實際情況。

希望大家在閱讀本書時，能夠遵循書中的內在邏輯，結合自身的經(jīng)歷找到適合自己的自我成長方式，促進自己在成長之路上能夠更高效地完成自我成長。

在正式討論如何高效自我成長之前，我還要給讀者三個建議，希望大家牢記并實踐，將有助于你在閱讀本書時收獲更多。

首先，我建議大家要帶著自己對生活中實際問題的思考閱讀。生活中的問題既然存在，就說明我們的應對方式尚有不妥之處，在閱讀書中的內容時，可以將自己面對的問題帶入其中，看看是否能從中發(fā)現(xiàn)自身存在的問題或能從新的角度來看待和處理問題。如果在思考中能夠獲得突破性的方向和應對方式，那么不僅能夠加深你對書中內容的理解，也能夠讓你在自我成長的同時增強對生活的信心。當然，書中的內容僅僅是對自我成長的一種探索，你也可以結合自己對生活中實際問題的思考對書中的內容加以完善，形成對自己更為有效的自我成長體系和方式，進而幫助自己更好地生活，這也是我更希望看到的。

其次，我建議大家要認真完成最后附錄中的測試和評估。我們在生活中經(jīng)常不能準確地把握自我成長的狀態(tài)，往往存在高估或低估自己的情況，無論是哪種情況，都會讓我們相較于準確評估時造成生活更多的波動。我在書中所列出的測試和評估，是按照如何形成適合自己的自我成長方式的思路依次進行的，雖然不能做到絕對準確，但在大體上有助于你對如何形成適合自己的自我成長方式有一個清晰的認識。所以，我建議你能夠認真地完成這些測試和評估，并將這些測試和評估在生活中隨時運用，在實踐的過程中逐漸把握和總結自我成長的真實狀態(tài)，逐漸形成真正適合自己的自我成長方式，這將有助于你更高效地生活。

最后，我建議大家要與他人進行交流?！耙磺€讀者，就有一千個哈姆雷特”，每一個人對于自我成長的方式都會有自己獨特的見解，包括我在內。我在書中所討論的內容，也存在著基于我的經(jīng)歷和理解的限制，你在閱讀的過程中也會對這些內容產生認同或不認同，這些都是好的事情，無論是否認同，我都建議你大膽地表達出來，與他人進行深入的交流。你可以將這些內容講給你的同事、家人、朋友，也可以在網(wǎng)絡上與陌生人交流，他們會感受到你的成長與變化，你也將在和他們的交流中從更多的角度審視自我成長。