打造你的動力系統

巔峰表現專家史蒂芬·科特勒（Steven Kotler）結合上述前沿理論和對各領域高手巔峰表現的研究，進一步提出了動力公式，我將其精髓提煉為：

動力=驅動力+目標+堅毅力

而其中三大要素又可以進一步拆解為：

驅動力=好奇心+激情+使命感+自主感+掌控感

目標=長期目標+中期目標+短期目標+控制進程

堅毅力=意志力+思維方式+激情

伴隨學習，你會發現驅動力可以漸進發展：好奇心→激情→使命感→自主感→掌控感。我會引導你從好奇心開始循序漸進地構建動力系統。在這個過程中，你將從“有意思”而來，奔向“有意義”而去。你也會了解：為什么不要小瞧好奇心這一最容易實現的驅動力？成熟的激情需要什么？怎么找到自己生而不凡的使命，讓激情之火越燒越旺？走向自主與獲得掌控感的要點是什么？最后引爆最強大的驅動力。

關于目標，你會發現設定目標不是新年許愿望似的“插旗儀式”，而是個技術活。你需要三組目標，并學會控制進程。

要想有持續一生的動力，最后還需要堅毅力的幫忙。而其中關鍵點又在哪里呢？我將在后文中和你分享其中一個關鍵的思維方式，即成長性思維。

伴隨這一章內容的講解，你會找到動力的神奇“開關”，感知挑戰與樂趣并存、富有意義和可能性的生命。

我們先從驅動力開始來打造自己的動力系統吧，畢竟只能從它開始。

要點提煉

●一個公式：動力=驅動力+目標+堅毅力

●愛德華·德西的自我決定論提醒我們，內在動機比外在動機有效得多。

●當我們在正確方向上努力時，我們體內的基本生物機制會“獎勵”我們。

實踐練習

●檢視你過往的“動力觀”，你認為源源不斷的動力是由什么構成的呢？

●列舉三段你曾覺得很有動力并獲得成功的經歷，你認為其中的關鍵是什么？現在回想起它們的感受是怎樣的？

●你是否認為內在動機比外在動機有效？你是否有因為外在獎勵反而損失了動力的體驗？