Feeling Good

如果你愿意在自己身上投入一點時間，便可以學會如何更有效地控制自己的心情，就像運動員每天鍛煉身體，可以培養出比較強大的耐力和力氣。

將自己從情緒的牢籠釋放出來的鑰匙是什么？很簡單，你的想法創造了你的情緒，因此，你的情緒不能證明你的想法是正確的。不愉快的感受只顯示你正在想負面的事情，而且對其深信不疑。你的情緒尾隨想法出現，就好像小鴨子必定會尾隨鴨媽媽。

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