什么是壓力

吃幾塊巧克力餅干能有什么壓力？如果你每天吃兩塊巧克力餅干作為均衡飲食的一部分，那就沒什么好有壓力的。但是如果你一個月都沒吃甜品，然后一下子吃了一整袋的巧克力雙層夾心餅干，那就會有很大的壓力。你不太適應一下吃這么多餅干，你的身體也無法消化這么多糖分。這些會給你帶來壓力，雖然不像你的車被拖走或是你被調到西伯利亞工作那么嚴重，但壓力還是會存在。

同樣，任何與平常不一樣的事情都會給你的身體帶來壓力。有些壓力會讓你感覺不錯，甚至很棒。真要是一點壓力都沒有的話，生活反而會變得非常無聊。從定義上看，壓力并不是壞事，但顯然也不總是好事。事實上，如果壓力過大或者持續時間過長，就會引發嚴重的健康問題。

然而，壓力不只來自那些不同尋常的事，還可能秘密潛伏在生活當中。假設你無法忍受屈居于中層管理的位置，但又因為害怕自己創業而失去固定的工資，所以不得不每天上班呢？如果你和你的家人溝通很困難，或是你住在一個不安全的地區呢？也許一切看起來還可以，但你還是會非常不開心。甚至就算你已經習慣了生活中的某些東西，比如水池子里的臟盤子，家人不幫助你，每天要在辦公室待12個小時，這些事情仍然會讓你感到壓力。哪怕是一些正常的事可能也會讓你緊張。別人對你友善可能會讓你覺得很可疑，或是家里太干凈會讓你覺得不舒服。你已經太習慣事事困難的狀態，事情順利時，反倒不知道該如何調整心態。壓力是一種很奇怪的現象，總是因人而異。

除非你住在沒有電視的山洞里（事實上，這不失為一種消除生活壓力的好方法），否則你可能已經從媒體上、從工作休閑喝咖啡的閑聊中或是從報紙雜志上了解到一些和壓力相關的信息。一般來說，壓力是什么，對自己來說又意味著什么，大多數人都會有一個先入為主的想法。那壓力對你來說是什么呢？

·不適感？

·疼痛？

·擔心？

·焦慮？

·刺激？

·恐懼？

·不確定感？

這些感受會給人們造成壓力，其實它們中的大部分也是由壓力衍生出來的。但壓力本身是什么？壓力這個詞太寬泛了，有太多種不同的壓力，影響方式也因人而異，以至于“壓力”一詞似乎無法定義。對一個人造成壓力的事情可能對另一個人來說卻是激勵。所以壓力到底是什么呢？

壓力有幾種不同的表現，有的更明顯一些。有的壓力是急性的，有的是偶發性的，有的則是慢性的。下面我們來仔細看看每種壓力是什么樣的，以及它是如何影響你的。