前言

兒童和青少年如果在控制焦慮和行為方面有問(wèn)題的話，情況會(huì)比較復(fù)雜，因?yàn)樗麄兊纳硇恼系K不盡相同，每個(gè)個(gè)體的表現(xiàn)均不一樣。簡(jiǎn)言之，如果您看到某位有焦慮或行為調(diào)節(jié)問(wèn)題的兒童，那么您看到的僅是這位兒童面臨的問(wèn)題，另外一位與您相處的兒童的癥狀或行為可能就會(huì)完全不同！

這種獨(dú)特的個(gè)體差異給老師、家長(zhǎng)和研究人員帶來(lái)了挑戰(zhàn)，他們?cè)噲D找出一些干預(yù)措施。這些措施既要能徹底解決特殊問(wèn)題，又要足夠靈活，適用于多數(shù)兒童；同時(shí)，在運(yùn)用這些干預(yù)手法解決問(wèn)題時(shí)，他們無(wú)須投入大量的時(shí)間（因?yàn)榧依锘驅(qū)W校的時(shí)間從來(lái)就不夠用！）；此外，不論是在普通還是在特殊教育環(huán)境下，不論是在家庭還是在社區(qū)里，這些干預(yù)方法都應(yīng)能得到運(yùn)用。沒有多少干預(yù)方法能夠滿足這些苛刻的要求。

每隔一段時(shí)間，我的辦公桌上就會(huì)出現(xiàn)符合這些要求的干預(yù)方法。《焦慮，變小！變小！》就是其中一份禮物。它既結(jié)構(gòu)化又很靈活，廣受兒童和成人喜愛，適用于很多不同的情境。該書作者卡麗·鄧恩·比龍專家擁有應(yīng)對(duì)焦慮和行為控制問(wèn)題的豐富經(jīng)驗(yàn)，曾幫助許多兒童和青少年應(yīng)對(duì)巨大挑戰(zhàn)——無(wú)法自我監(jiān)控壓力、情緒從焦慮一下飆升至崩潰，以及如何放松或如何重返冷靜狀態(tài)。這些都是本書要解決的問(wèn)題。

本書旨在幫助有焦慮和行為控制問(wèn)題的兒童明白，他們有時(shí)候容易擔(dān)心、焦慮，但并不是只有他們面臨這個(gè)挑戰(zhàn)。為了將干預(yù)變得更具體、更易操作，卡麗采用了5級(jí)量表評(píng)估這個(gè)問(wèn)題，評(píng)級(jí)為“1”級(jí)，表明兒童壓力很少或沒有壓力，評(píng)級(jí)達(dá)“5”級(jí)的話，就意味著兒童有“太強(qiáng)的”焦慮感并可能出現(xiàn)崩潰。她明確告訴兒童，他們有能力反擊“最焦慮的事情”，也有能力控制自己回歸至或一直保持冷靜狀態(tài)。

對(duì)照這五個(gè)等級(jí)，老師和家長(zhǎng)可以使用本書幫助兒童識(shí)別自己處在每個(gè)等級(jí)時(shí)的行為，并幫他們記住在太過(guò)焦慮時(shí)他們能做些什么來(lái)緩解。本書以尼古拉斯為主人公，并以他的口吻首先向讀者表明：有焦慮和問(wèn)題行為的兒童也是非常聰明的，有能力把事情做好。然后作者通過(guò)尼古拉斯的自述介紹了第一等級(jí)（指數(shù)為“1”）。此時(shí)，人們感到放松、愉快。他還指出一些可以幫助易于焦慮的人處于“1”級(jí)的情境，如知道下一步要做什么。接下來(lái)，通過(guò)介紹幾種尼古拉斯感到焦慮的情境，作者帶領(lǐng)讀者了解不同的等級(jí)，并讓他們用語(yǔ)言或圖畫的方式描述自己處在“5”級(jí)時(shí)的感受。最后，作者向兒童和青少年介紹了幾種策略，幫助他們（從“5”級(jí)）回到“1”級(jí)，還鼓勵(lì)他們把自己的放松策略畫出來(lái)。這種練習(xí)可以幫助他們把發(fā)脾氣、憤怒和崩潰等抽象概念變成具體的且僅屬于自己的概念。老師和家長(zhǎng)可以通過(guò)和兒童一起閱讀本書，幫助兒童理解自己的行為和行為背后的原因。

第2版不僅提供了一系列基于循證實(shí)踐的教學(xué)創(chuàng)意，還提供了好幾個(gè)等級(jí)量表以供復(fù)印并根據(jù)兒童的情況做出調(diào)整，這些變化都讓讀者在讀完本書后獲益頗豐。家長(zhǎng)或老師可以和兒童一起完成這個(gè)等級(jí)量表，讓兒童知道自己在每個(gè)等級(jí)時(shí)的行為，以及對(duì)應(yīng)能做些什么來(lái)幫助自己回歸到“1”級(jí)。“等級(jí)量表”這個(gè)概念雖然簡(jiǎn)單，卻相當(dāng)完美。它把每個(gè)兒童“最焦慮的事情”的方方面面都濃縮到一張小紙片上。兒童可以把“等級(jí)量表”放在桌子上或用魔術(shù)貼貼在課本或筆記本上，方便隨時(shí)提示自己。

本策略的適用范圍很廣。試想，有位安置在普通班級(jí)里的學(xué)生，他使用了卡麗書里的方法。他把等級(jí)量表放在桌子上，老師在她學(xué)校姓名牌后面還放了一份這個(gè)等級(jí)量表的復(fù)印件。她過(guò)段時(shí)間就去看看這位學(xué)生，不動(dòng)聲色地把姓名牌小心地翻過(guò)來(lái)，問(wèn)問(wèn)學(xué)生現(xiàn)在是否感覺焦慮。他則指著等級(jí)量表回答她，然后他們會(huì)心一笑。最后，在5級(jí)量表基礎(chǔ)上，作者對(duì)實(shí)用的壓力等級(jí)進(jìn)行了拓展，還附上了讓兒童冷靜下來(lái)的程序，該程序是為每個(gè)兒童量身定制的。

《焦慮，變小！變小！》一書真的非常精彩！策略簡(jiǎn)單、易操作，定能幫助兒童和青少年獲得成功。使用本書的兒童會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能放松地學(xué)習(xí)或玩耍。用卡麗的話來(lái)說(shuō)，“它們沒什么了不起，我能控制它們！”有焦慮或行為調(diào)節(jié)問(wèn)題的兒童會(huì)意識(shí)到這一點(diǎn)的。

感謝卡麗發(fā)明了如此有效、易于使用的干預(yù)方法。

布倫達(dá)·史密斯·邁爾斯博士（Brenda Smith Myles, Ph. D.）