本書(shū)具有劃時(shí)代意義的技巧：“回報(bào)感覺(jué)計(jì)劃”

“回報(bào)”是提高專(zhuān)注力的一大要素。

世界上很少會(huì)有人討厭獎(jiǎng)勵(lì)。升職加薪、考核優(yōu)秀、比賽獲獎(jiǎng)，沒(méi)有比看著自己的付出得到回報(bào)更令人高興的事情了。

因?yàn)橛谢貓?bào)，所以人們才努力，才能集中注意力。這是無(wú)可厚非的。

但是……世界上有太多的誘惑，有很多讓你無(wú)須努力就能快速獲得“回報(bào)”的技術(shù)。只要打開(kāi)手機(jī)，幾秒鐘就能獲得“回報(bào)”，這樣的現(xiàn)代環(huán)境讓你無(wú)法保持專(zhuān)注。

最典型的例子就是手機(jī)游戲。沉迷手機(jī)游戲的人越來(lái)越多，是因?yàn)楠?jiǎng)勵(lì)設(shè)計(jì)得太高明，讓玩家覺(jué)得“馬上就能打倒怪物了”“就差一點(diǎn)兒就能得到厲害的角色了”。這樣做能激起玩家的斗志。

這源于我們?cè)谠紩r(shí)代形成的強(qiáng)大的“本能”。正是因?yàn)槲覀冇小凹磳@得回報(bào)的預(yù)感”，本能才能發(fā)揮最大的力量。

如何才能將讓人沉迷的游戲機(jī)制反過(guò)來(lái)運(yùn)用到工作和學(xué)習(xí)中，顯著提高工作效率呢？基于這樣的想法，我們從數(shù)千項(xiàng)科學(xué)研究中遴選出效果顯著的解決辦法，在此基礎(chǔ)上總結(jié)成了“回報(bào)感覺(jué)計(jì)劃”，這也是本書(shū)的主要內(nèi)容。

①增加有效地獲得回報(bào)的預(yù)感。

②減少無(wú)效地獲得回報(bào)的預(yù)感。

盡量遠(yuǎn)離對(duì)達(dá)成目標(biāo)沒(méi)有幫助的回報(bào)，只專(zhuān)注于能夠幫你達(dá)成目標(biāo)的回報(bào)。只有做好這兩點(diǎn)才能走上成功之路。