對忙碌的現代人來說，困擾他們的是三大問題：工作、生活和學習，但總結起來就是時間不夠用的問題。為了獲得更充裕的時間來工作、學習，人們爭分奪秒，甚至不惜以犧牲健康和娛樂為代價，其實這是錯誤的認識，要知道，我們唯有身心健康且放松，才能從容不迫。那么，當我們疲勞時，該如何放松自己呢？本章我們將談及這一問題。

累了，就好好睡一覺

我們都知道，現代社會，人們為了生活四處奔波，工作和生活的壓力常...