內容提要

本書為全國老年大學統編教材，是專門為老年人設計的楊氏太極拳入門學習指導書，由太極拳世界冠軍、國家級運動健將高介紹了楊氏太極拳的歷史發展和實用功能，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對楊氏太極拳的基礎動作和楊氏24式太極拳講解。此外，本書配有楊氏24式太極拳的演示視頻，可以幫助老年人快速領悟楊氏太極拳的技法要領，提升鍛煉效果。