西方哲學家藍姆·達斯曾講了這樣一個真實的故事：

一個因病而剩下數周生命的婦人，一直把所有的精力都用來思考和談論死有多恐怖。

以安慰垂死之人著稱的藍姆·達斯當時便直截了當地勸她說：“你是不是可以不要花那么多時間去想死，而把這些時間用來活呢？”

他剛對她這么說時，那婦人覺得非常不快。但當她看出藍姆·達斯眼中的真誠時，便慢慢地領悟了他話中的誠意。

“說得對！”她說，“我一直忙著想死，完全忘了該怎么活了。”

一個星期之后，那婦人還是過世了。她在死前她充滿感激地對藍姆·達斯說：“過去一個星期，我活得要比前一陣子豐富多了。”

這個故事有些極端，但它說明精力都是在反悔、抱怨、遺憾中逐漸浪費的。

當我們在面對生命中不可避免的病痛、損失、挫敗的時候，常常會因為不斷地專注于病痛、折磨、懼怕的本身，而使得日子更加難過，甚至許多人因此覺得活不下去了，而率然走上輕生的不歸路。沒有人喜歡面對人生痛苦的部分，但那些明了自己思想動力、愿意自我掌控自身命運的人，卻能夠避免將現有的苦痛不斷放大，而具備較佳的應對能力。