在中醫(yī)的養(yǎng)生調(diào)理理念中，有一種功法叫五氣六字訣，是用“呬、呵、呼、噓、吹、嘻”六個字不同的發(fā)音和發(fā)音時所使用的不一樣的氣息和動作來調(diào)節(jié)五臟之氣，進而通過人自身的調(diào)節(jié)系統(tǒng)來實現(xiàn)保健的作用。齒喉舌的用力不同，以牽動不同的臟腑經(jīng)絡氣血的運行，也是千百年來傳統(tǒng)中醫(yī)中秘法的所在。

預備式：兩腿分開站立與肩同寬，頭要與頸平直，以含胸挺背的方式站立，要求松腰松胯、雙膝微曲，以全身放松的狀態(tài)來做。

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