步伐節奏是一種運動訓練的專業術語，它是一種構成身體運動的重要因素，是指運動動作的快慢，用力的大小，肌肉的收縮、舒張與時間間隔的長短合理交替的一種綜合特征。具體地說，就是健走的時候每一步都有它特定的節奏，比如步伐大小、頻率等，健走的整個過程中，腳步的動作要按照特定的順序和時間間隔按比例交替進行。

合理的步伐節奏對于健走運動十分有幫助。按照一定的步伐節奏進行健走，能夠使人體內參與健走的各個器...