世界上并沒有全然優(yōu)秀的人。當我們明白了這一點，我們就知道怎樣去改變自己在關系里關于優(yōu)秀的強迫心理。

一

有一些人總是在內心深處認為自己不配得到愛，理由是覺得自己不夠優(yōu)秀。我想他們內心深處可能有一種“我只有足夠優(yōu)秀，才配得到愛”的信念。產生這樣的信念，其實與原生家庭的養(yǎng)育模式有關。

有一位朋友曾經給我留言，說他小時候覺得父母給他的愛都是有條件的，只有當他能做到某件事情的時候，父...