拖延產(chǎn)生的焦慮癥，該如何平復(fù)

在講這節(jié)之前，先為大家講一個發(fā)生在我弟弟身上的案例，相信很多人都會有這樣的情況。

我弟弟是一名大四的學(xué)生，他就有很嚴(yán)重的拖延癥。從上大學(xué)開始，每到期末考試，他總是這樣一種狀態(tài)：

考前2個月：“還有60天，時間還早，先放松放松?！?

考前40天：“時間有點緊，但我還有很多其他的事情沒做完，再等等?！?

考前20天：“糟糕，來不及了，現(xiàn)在都不...