步驟0 談談符合腦科學的減肥法

試著在安靜的地方全神貫注

第二天，吃完早飯后，我們來到了KIBUSU的茶室。大和似乎一早就離開了，到處都找不到他的蹤影。

話說回來，這間公寓到底有多大呀？我住進來已經1個多月了，竟然還有沒去過的地方。當然，之前我并不知道這間茶室的存在。即使是我這種對茶道沒什么了解的外行人，也能看出這間茶室的布置不亞于以前在京都禪寺里見過的茶室，相當地道。

最讓我感動的是，松代女士特意為我們準備了和服?？粗滥篮臀冶渴直磕_的樣子，圣子用嫻熟的手法幫我們穿好了。松代女士為我準備的是搭配水藍色腰帶的群青色大島綢（日本傳統和服面料）和服。

我們3位女士先來到茶室。剛坐下，就聽到身后的拉門開啟的聲音。走進來的是杉田先生?？赡苁且驗榇┲头雌饋砀裢饩?。

過了一會兒，松代女士出現了。我能感覺到大家都屏住了呼吸。她身穿白色和服，上面有茶色的花紋，散發(fā)著古典氣息。她只是靜靜地站在那里就已經美到讓人屏息。

我們這些完全不懂茶道的外行人雖然很緊張，但還是按照松代女士的吩咐開始品茶。睦睦的臉皺作一團，仿佛在抱怨茶太苦。她慌忙吃了一塊茶點，似乎對茶點的量太少感到不滿。

為我們奉上茶水后，松代女士說：“大家進入茶室后，注意到什么了？朋美先說?！?/p>

“嗯……這里很安靜，有些昏暗。啊，不過松代女士特別美麗?！?/p>

“哎呀，謝謝夸獎。說到安靜，你注意到什么聲音了嗎？”

聲音？好像并沒有注意到。我閉上眼睛，努力回想。

“啊，對了，剛才松代女士往茶釜（茶道中燒水用的鍋、壺）里倒水時，茶釜發(fā)出的聲音給我留下了深刻的印象。”

“真棒，你觀察得很細致。其他人呢？”

“啊，您將茶粉倒進茶碗里時，用木鏟敲了敲茶碗邊緣。那個聲音回蕩在茶室中，聽得我后背一緊。”

聽了小卓的話，松代女士用力地點了點頭。

“睦睦和杉田呢？”

“嗯……我聽到我的肚子響了一聲?！?/p>

“好……好吧，這個也算?！?/p>

“我沒注意到聲音，但我注意到了壁龕里裝飾的鮮花。茶室內比較昏暗，鮮花的紅色特別明顯，非常漂亮。”

杉田先生平靜地說道。

“太棒了！不愧是熱愛烹飪的藝術家?；ㄆ坷锊逯氖钱敿镜募t色山紫陽花。在這個空間里，大家會注意到很多東西。我再為大家泡一次茶，請大家集中注意力。”

這時，門被拉開了。大家回頭一看，原來是一位陌生的中年女性。大和站在她身后。

“抱歉，打擾大家了。我是大和的妻子。之前他說了一些很任性的話，給大家添麻煩了。我想拜托大家允許他再次回到這里。他的肥胖程度實在太嚴重了，之前試過很多方法，根本控制不住。我希望大家能再給他一次機會，就帶他來了。大和，快過來！”

大和被妻子從后面推著，不情愿地走到大家面前。

松代女士笑著回答：“當然可以。歡迎回來，大和。你怎么想呢？”

“沒辦法，我妻子不讓我回家。”

“你在說什么？！我是讓你在這里改變你的飲食習慣。”

在外人看來，仿佛是一個母親在教訓自己的兒子。

于是，再次集合的5個人坐在茶室里看松代女士點茶。

正如松代女士所說，集中注意力會注意到很多以前沒有注意到的事情。例如，往茶碗里加熱水的聲音，用茶筅（點茶的工具）攪拌時發(fā)出的沙沙聲，茶碗的顏色，用手托著茶碗時感受到的質感、重量和溫度變化，茶的清香和味道……茶點雖然很小，但正因如此，注意力才會集中在它的味道上。

在這樣樸素且寂靜的環(huán)境里，每一處細節(jié)都被放大了。