中國人典型肥胖特點

不同人種之間存在體脂分布的差異。中國式肥胖的相關因素涉及遺傳、膳食、運動和環境等多個方面。對中國人來說，體型可能要比肥胖本身更能揭示出身體的健康狀況。中國人肥胖的體型往往還沒有達到和歐美國家人種肥胖的體型時，或許就已經出現慢性疾病了。

中國人的脂肪更傾向于堆積在深皮下脂肪組織和內臟脂肪組織中，而這兩種脂肪組織大部分在軀干和腹部，由此形成了蘋果型肥胖，又叫中心型肥胖，這就是中國人典型的肥胖特點。歐洲人的脂肪更傾向于堆積在表皮皮下脂肪組織中，而表皮皮下脂肪組織遍布全身，尤以腿部多，由此形成了梨形肥胖，又叫周圍性肥胖。

需要注意的是，體重超標不一定就是肥胖。例如肌肉健碩的健美運動員或舉重運動員，其肌肉組織占人體的比重遠超過常人，很有可能是超重者，但若其體內脂肪不多，就不能稱為肥胖者。而且，每個人肥胖的原因不同，有的人是由膳食結構不合理導致的，這類人可以通過調理飲食結構達到瘦身的目的。而有的人屬于繼發性肥胖或是遺傳性肥胖等類型，則不適宜單純依靠調整飲食來達到瘦身效果。所以在做完以上小測試后，還需根據個人具體情況來進行綜合判斷，制訂符合自身情況的減肥方案。