生活中，誰都會有一些不良情緒，如果不斷壓抑它們，你就會越來越消沉，越來越疲累。因此，最好的辦法是找一種不傷人的方式把不良情緒宣泄出來，這樣你就會重新輕松起來。

我們來看看這樣一個生活片段：

一天深夜，一個陌生女人打電話來說：“我恨透了我的丈夫。”

“你打錯電話了。”對方告訴她。

她好像沒有聽見，滔滔不絕地說下去：“我一天到晚照顧小孩，他還以為我在享福。有時候我想獨自出去...